Хочу после родов пойти в спорт зал. У нас есть на поселке бесплатный, там минимум трежаров но все…

Хочу после родов пойти в спорт зал. У нас есть на поселке бесплатный, там минимум трежаров но все же. На фитнес денег нет. Так вот, а есть ли тут девчонки чей это профиль. И кто мог бы составить программу, как и что нужно делать. С меня если только могу тортиком отблагодарить. Пост для тех кому не сложно поделиться опытом.спасибо.