Девочки после КС, с чего вы начинали тренировки и занятие спортом ? Завтра будет 2 месяца после…

начинала с велосипеда, потом перешла на кардиотренировки.

@mandarinuch, мне не поможет кардио

Только железо😄

@mmaargarita, эллиптический тренажёр👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻. Все упражнения для поднятия попы, растяжка! Спустя 2 недели уже все подряд начала, кроме пресса( только нижний делаю).

@marinatelichkina, пресс почему только нижний? ) болело ?

@mmaargarita, нет! Ещё в роддоме гинеколог говорил, пол года не качать пресс после кесарево. Для е.р 2 месяца.

@marinatelichkina, мне врач в лапино сказала, если все ок, то через 2 месяца после кс можно делать все

После двух недель начала качать пресс и за два месяца скинула 17 кг

@lunaaa, после к с?? Опасно, могут швы разойтись!

Спустя 6 месяцев начала тренировки. Раньше боялась. Пресс, кардио но только после консультации с врачем. Когда сказала, что шов зажил. В течении года привела себя в первоначальную форму.

@anna_korskova, мне тоже немного страшно, хотя врач сказала, что все хорошо и уже можно

@mmaargarita, немного уточнюсь. У меня были Ооооочень серьёзные осложнения после КС. И как мне врач сказала "скажи спасибо, что ты вообще можешь ходить". Поэтому я очень осторожно все делала. Думаю все индивидуально. Но, честно, у меня не было сил бы даже ходить в тренажёрку до 6 месяцев 😜

У меня после КС было растяжение шва (мой косяк), потом полип и чистка (снова нагрузка на внутренний шов). Пошла на кардио после 6 месяцев. Шов болел после активного занятия на эллипсе. Спустя два месяца сходила на УЗИ, спросила можно ли идти на железо, сказали можно, кроме пресса. Две недели хожу, ттт, полет нормальный.

@summerandrain, если не секрет, почему у вас было растяжение шва?

@mmaargarita потому что я спустя две недели после операции почувствовала себя отлично и поперла на второй этаж люльку от коляски с ребенком внутри. Писала эту историю у себя в ленте. Спустя пару дней могла ходить только в позе креветки, зажимая шов пальцем или в бандаже. Вылечили лазерной терапией. Чудо, но за несколько сеансов все прошло.

Не думаю))

Кардио и врачи рекомендуют плавать