Девочки) сегодня у меня 2 вопроса)) 1) кто делает дома фондю, какой шоколад вы выбираете??? Мы…

Мы дав брали на фондю

@pargayd, вкусно??

@pargayd, не очень сладко?? А то Аленка жуть какая сладкая была

@vetroms сладко, не приторно, но мы те еще сладкоежки. Можно 50/50 с горьким смешивать.

Тоже беру дав, с грушей горький очень люблю 😍...

Про фондю вам не скажу) Т.к и не пробовала его даже ни разу😊🙈А вот по поводу своего п/п рациона расскажу с удовольствием. С утра ем сложные углеводы, для того чтобы запастись энергией, обычно это овсяные хлопья залитые кипятком без соли и сахара. Могу туда добавить немного детского фруктового пюре из тюбика, а так же пару кусочков сыра, или половинка авокадо. Не сладкий чай. Через часа два могу слопать банан, или чай без сахара и пару пастилок. Это все до 12 дня. Потом обед это суп пюре из цветной капусты и брокколи, иногда добавляю морковку и пару картошин, так же в суп добавляю сливки 20% совсем чуть-чуть. В припуску ем кусочек сыра или вареная рыбка или индейка. Ужин это белок. Либо вареная рыба либо варёное мясо, иногда позволяю карпаччо из курицы. Перекусы фруктами тоже делаю осторожно, т.к. фрукты это углеводы и перед сном их есть так же не стоит. Плюс ко всему я полностью исключила из рациона мучное( включая хлеб, булки, печенье и даже макароны), шоколад в любом его виде и всякий мусор типа Макдака, пиццы, газировки, чипсов, сухариков, йогуртов с вкусовыми добавками и т.п. Свой рацион супер правильным не считаю, никому его не навязываю. Поскольку я точно знаю от каких именно продуктов именно в моем организме замедляется обмен веществ. Надеюсь мой рассказ вам чем-то будет полезен😋😉

Для фондю и различных кондитерских изделий я беру твердый шоколад типа Бабаевского, России, Красный Октябрь, можно еще купить бельгийский шоколад (прадается для кондитерлв) топиься на водяной бане и вкус замечательный😉

Мне тренер писал программу. Я здорово худела. Правда, ещё тренировки были. Главное - перекусы. Это обязательно.

Шоколад - дав😘😍😍😍

@neojidanno, о, круто, спасибо)) что ни будь возьму для себя)))

@goldlady7, @jalin_lee, @happyofdream, спасибо девочки и за шоколад, и за рацион питания))) не забываем что я на стадии планирования и жёсткие диеты не для меня ещё и по причине "я так люблю вкусненькое"!!!! )))) всем спасибо😘😘

@vetroms, я после родов худела с @darsi . 👍 никакой жесткой диеты и есть время и место для вкусняшек:) советую 💪