Девчата, кто когда после ЕР начал в домашних условиях хотя бы делать зарядку, качать пресс??? когда…
Девчата, кто когда после ЕР начал в домашних условиях хотя бы делать зарядку, качать пресс??? когда воообще потом пошли в спортзал? Всем добра
Девчата, кто когда после ЕР начал в домашних условиях хотя бы делать зарядку, качать пресс??? когда воообще потом пошли в спортзал? Всем добра
Лили👪💞·
Мама дочки-младенца
Я рано начала, но потом бросила, потому что с молоком проблемы начались(((
Анастасия·
Мама сына-младенца
@luly_ka, а рано это когда??мы на ИВ
Лили👪💞·
Мама дочки-младенца
Я через пару недель после родов, но через неделю пришлось прекратить(
Лили👪💞·
Мама дочки-младенца
А еще напрягите пресс, пощупайте пальчиками, нет ли щели между мышц брюшного пресса, если нет, то можно заниматься, а если есть, то пока воздержитесь
Юлия·
Ничего не делала,через три мес стала такой же как до бер
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Я тоже ничего не делала, только через месяц иногда ужин заменяла Energy и все гуд стало) и до сих пор он мне в помощь, ну сейчас только завтракаю им, потому что не успеваю иначе поесть.
Ксения·
Мама сына-младенца
Я через 2 недели после родов,круговые движения тела,наклоны.Бока да,а вот животик есть(Но я сильно не напрягаюсь,тк вообще физ упражнения можно делать с 2 месяцев и то в пол силы,чтобы молоко не пропало