часов в 7 - грудь, завтрак в 10 - молочная каша 180г+пол желтка+слив. масло, в 13 обед - 160-180г овощей (либо суп овощной)+50г мясо+раст. масло, в 15 перед прогулкой грудь, в 18 ужин 80г фруктов+60г творога, в 20 либо грудь, либо яблочко/печенька перекус, в 22 100мл биолакт/йогурт (но все не выпивает)+ грудь