разгрузочные дни устраиваю.через день.в течении дня пьешь только воду.щас ссылку скину

@zuleyha1605 это как?

я собираюсь худеть на водной диете😌

@dina1992. просто некоторые расслабляются,а этого делать ненадо

@umm_djalal, ммм, ну тогда хотяб дома. В ютюбе есть каналы с упражнениями

@umm_djalal подруга долго пила герболайф хорошо похудела как перестали их пить сразу поправилась

@zaika_20.08 я была бы рада.но я в селе живу.

@dina1992. вот коктейли герберлайф помогают но они дорогие

Никакие БАДы не пейте, от них толку нет. Только деньги потеряете и здоровье угробите. Спортзал и ПП вам в помощь 😊

На одной диете вы особо не скинете, надо и в спорт зал ходить (дома всё ровно не то) инструктор объяснит какие упражнения нужны именно вам.

@umm_djalal я их пить то не собиралась😀просто вычитала в инста про них и интересно стало

@dina1992. многие отравились.даже пусть говорят было

@dina1992., это же опасно может быть🤔 вот как девушка выше писала исключить мучное и жирное из рациона и после 6-7 не есть , знаю кто скинул так прилично

вот вчера я их искала и название наверху