Что делать, если после ушиба ноги боль усилилась?

Сегодня на работе подвернула ногу, казалось что не сильно. Домой пришла пешком вроде боль прошла, но когда поднималась чуть побаливала. Пришла сказала мужу что да как, он посмотрел сказал что перелома нет и вывиха тоже. Пока готовила ужин убиралась на кухне нечего особо не беспокоило, только лёгкая боль. Ну как никак ушиб есть боль будет. Но полежав немного теперь я вообще не могу наступить на ногу болит лодыжка. Ну ещё бы туша та нелёгкая у меня😊. Таким весом.