Мамочки, кто на ГВ, подскажите свой рацион в первый месяц?

вареная постная говядина, грудка куриная, гречка, картофельное пюре, лёгкий куриный супчик, кисломолочка, яблоки печеные, чай с молоком и печенько простое без всяких добавок типа юбилейного традиционного.

Добрый вечер,

- запечённые яблоки, бананы;

- детское питание мясное,

так и фруктовое;

- отварное мясо;

-мороженко пломбир ( без шоколада );

- ряженка / кефир;

- супчики;

- картофель вареный / пюре;

- каши .

- Я кушала макароны ( многие не едят мучное )

- сухарики хлебные ( хлеб в духовке сама делала )

Исключила молоко ! (Один раз высыпала дочу) .

Удачи Вам !

Я ела все мясо варёное, кроме свинины. С рыбой была аккуратна, через 2 месяца начала есть запеченную белую. Со сладким была сдержанной, с овощами. Не ела колбасу, сосиски, кетчуп, майонез. В основном были супчики, гречка, Рис, мясо, яблоки, бананы, грецкие орехи. Хлеб и макогоны тоже можно

@olesyaskv, @natalikorol, спасибо) молочку исключили сразу ..

@kovalena_ny, а дальше можно вводить все остальное , после месяца ?

Не за что ! У моего ребёнка не было аллергии , вот я и пила в день по молочному коктейлю, до первого высыпания 🙈

@natali_disy, я после 3-х месяцев все начала есть постепенно и смотрела, чтобы у дочки никаких реакций в виде аллергии не было. Сейчас ем и пью все. Единственное, грейпфрут по чуть-чуть, но я и раньше килограммами его не ела.

Я все включала в свой рацион, но кроме газировки, спиртного , фастфуда...... и всякую фигню , как чипсы и сухарики со специями .

С первого ела все что и обычно. Фрукты, овощи, молочку и все отлично. Но это конечно все индивидуально.

С первого дня

@ne_vopi, нам, к сожалению, так не повезло(

у меня начина с первых дней до сегодняшних дней строгая диета. молочка исключена, рыба, сладкое, морковь. ем грудку индейки и курицы, говядину, цвет. капусту, картошку предварительно замоченную, гречку, рис немного и все. яблоки и бананы то же не ем.

Ела все что и во время беременности и до. Никак не изменился рацион

Суп без зажарки,на кур/инд бульонах,овощное рагу с кур/инд/гов с кабачками😋😆,просто вареное мяско,печеные яблочки,запеканочки всевозможные(яблоки можно потереть туда или изюмчик),сырнички,творог со сметаной,сушки с чаем слабым и молоком(для лактации👍),рис понемногу,гречку,кашку овс на воде и молоке можно. Мой совет:сильно строго не блюдите-некоторые даже каши не кушают,молоко и творог! Так тоже нельзя.А то ребенок может быть аллергенным. Ну,естестыенно о сладком точно придется позабыть. Бананы по половиночке начинайте или в кашку с утра добавьте. И месяца полтора построже,а потом позволяйте себе потихоньку "погоешности"-только по одному! И смотрите на малыша...

Путём наблюдений исключила банан, молоко, кефир, сладости с кремом

Ем все, с первых дней

нам 6 и до сих пор когда покушаю капусту, болит животик и пучит дочу.