#факт Если повышенное артериальное давление входит в число твоих потенциальных недугов, попробуй короткие тренировки.…

#факт Если повышенное артериальное давление входит в число твоих потенциальных недугов, попробуй короткие тренировки. Недавно в ходе одного из исследований ученые из Healthy Lifestyles Research Center at Arizona State University пришли к выводу, что заниматься в неторопливом темпе три раза в день по 10 минут намного эффективнее (если говорить о снижении давления), чем делать то же самое, но один раз в сутки 30 минут. Хотя раньше оптимальным считался именно второй вариант. Вывод был сделан в результате испытания на добровольцах (в общем здоровых, но с прегипертонией), которые два дня быстро ходили по этим схемам. В третий день эксперимента они не занимались...