Всем доброго утра! 🌻🌻🌻 Сегодня мы с @inesska.bor и @xochuxa разгружаемся на гречке с кефиром 😊 Девочки, как настроение?…

У меня постоянно разгрузки 🙈

А сегодня еще и интенсивная тренировка в планах.)

@razulyashka007, Как здорово! 👍 А я вот только решила взяться за себя, начну пока с питания, а потом надеюсь и тренировки подключу. А вы для похудения начали в зал ходить? Если да, то за какой срок и сколько сбросили?

@irinasha Моя история похудения тянется уже не первый год. Если в общей сумме ,то удалось сбросить 12-13 кг за 3 года ,но год выпадает ТК была беременность.Занимаюсь сейчас в основном дома , эффект не хуже,чем был в зале.

Заниматься начала чтобы подтянуть мышцы после беременности и конечно похудеть.

Я уже позавтракала, сегодня подъем был ранний, конечно немного сложно, потому что утром пекла блинчики сыну в садик)))) но ничего, думаю один день то мы справимся 😁😁😁😁 а еще в обед велотренажер, на большее я пока не способна

А у меня дома заниматься со старшей дочкой не получалось - вечно прерывалась на дать попить, попу вытереть, "поигЛать" и тд. Тренировки как таковой не получалось, я больше даже нервничала, чем занималась. Никакого удовольствия от занятия не получала, да и результата особого тоже. Вот и забросила тогда. Я люблю, чтобы хорошо согреться, отзаниматься так, чтобы вспотеть, порастчгиваться в конце. А с дочкой дома так не получалось. В этот раз надеюсь, что придумаю с кем оставлять детей и пару раз начать ходить в зал

@razulyashka007, написала выше ☺️

@irinasha У меня с сыном тоже самое , тренировка только ,когда он спит .😊

Хорошая тренировка как раз та,когда по ее окончанию вся мокрая и еле идешь в душ.)

@inesska.bor так держать! Конечно справимся 👍 А у меня только руки дошли себя покормить 🙈 а то сперва маленькую покормить, помыть. Потом старшую покормить. Ну а мама как всегда в последнюю очередь кушает, зато мне повезло - кушала 2 руками ☺️

Держимся))))) утром только без кофе тяжко

Ир а ты делаешь разгрузочный день раз в неделю, вес уходит на 1 кг, а через неделю минус кило так и держится?

Всегда по-разному, но если не разъедаться в остальные дни на неделе, то примерно весь кг и держится (потому что ведь и жидкость засевшая тоже выходит) @larabarrymylove, Давай в эту среду с нами?

Ок, тебе сколько хочется сбросить? Можно в ватс ап))