@galkaleto, да, действительно, не сильно поможет))) 😉

@sandraloran я вижу что Вы из Киева, тогда врядли Вам эта информация поможет, но мнн советовали в комплексе Саксагань ходить-говорят очень чисто, но пока из-за других тренеровочек я туда не добралась)

@ksutka111, куда ходите на массаж, хороший специалист?)

@galkaleto, а куда вы в бассейн ходите?

Мне моя врач запретила..сказала выносишь, потом на массажи ходи..зато йога и бассейн пожалуйста😊что оч полезно для спинки))

Хожу на массажи: общие и антицелюлитные для профилактики.. все ок 🖒

@kroshka-enot2016, не-а, не пробовала (

@tanya_m_, да, надо двигаться, а то потом может быть ещё сложнее)))

Я тоже вела активный образ жизни , а сейчас лежу дома сутками ;) кайфую

Но как встану убрать или ужин сделать так спустя два часа не могу согнуться и разогнуться и потом два дня лежу плачу от боли

Поэтому начну делать зарядки )

@tanya_m_, я вот думаю ещё за йогу, я занималась до Б, и всегда было отличное самочувствие, а как перестала заниматься чувствую себя какой то неповоротливой, все ноет и болит (

@vika.talan, читала что со второго триместра можно, в положении лёжа на боку, он расслабляющий достаточно, улучшает кровообращение и общее самочувствие

Я тож мучаюсь со спиной , сегодня врач сказал делать дома зарядки . Так как мышцы там сейчас расслаблены и идёт сильная нагрузка

Так нельзя вроди на массажи во время Б. Купите бандаж, он ослабит нагрузки на спину.

к остеопату не пробовали? Мне очень помогает