В этот раз будет о питании сразу #после родов 🍴 Часть 2 #ГВ_еда
Информация подходит не только тем кто на ГВ, но и желающим похудеть 😂
Никому нечего не навязываю! Просто делюсь своим мнением и опытом 😉
Описаное ниже является просто рекомендацией и каждый сам решает в какой доле это использовать.
~ДО ДЕСЯТОГО ДНЯ ЖИЗНИ 👶
1. Яблоки печеные
2. Бананы
3. Каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная, "Артек", ячневая.
4. Постный суп
5. Жидкости: чай зелёный без добавок, чай чёрный не крепкий, компот из сухофруктов, вода, навар из шиповника
6. Жиры: масло сливочное 15гр в день, подсолнечное, кукурузное, оливковое
7. Постное мясо
8. Сыр твердый неострый
9. Творог и запеканки
10. Хлеб белый вчерашний
11. Манник
12. Кефир, ряженка
13. Печенье галетное
14. Сушки
15. Сухарики без изюма
~С 10 ДНЯ ЖИЗНИ 👶
1. Рыба отварная, паровая, запеченная
2. Яйца
3. Хлеб серый с отрубями
4. Картофель отварной целый, запеченный
5. Макаронные изделия
6. Овощи отварные, тушеные, запеченные (морковь, свекла, капуста цветная, брокколи, лук, тыква, кабачок)
7. Зелёные и сушеные пряности: укроп, петрушка, лавровый лист
8. Сухофрукты: финики, курага, чернослив
9. Пирог "Шарлотка"
Моя позиция, кушать можно и нужно все! Начинать надо пробовать по 1 продукту до обеда, смотреть за реакцией на своём ребёнке и решать вопрос об этом продукте по факту.
Мой опыт, мое мнение #2_mama_irina
#2_mama_irina_polezno
Комментариев ещё никто не написал.
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Как я пережила развод и нашла себя?
Два месяца назад, 23 ноября, я узнала, что от меня уходит муж.
Предварительно мне озвучили, что я должна в себе изменить, чтобы он остался.
Конкретики уже не помню, но из основного - вносить такую же сумму в семейный бюджет, что и он, ну или наоборот, он будет вносить столько же, сколько я, и тратить будем соответсвенно, а всё остальное лично его.
Я патологически не люблю жмотов, поэтому про остальные условия даже не стала слушать.
Развод?
Ну ок, развод, так развод.
Попросила его освободи...
Что делать, если в сад водят больных детей? Решение проблемы
Что делать если водят больных детей в группу в садик? Вы решали это как-то или это неизбежно?
В чате уже 1 маму все это достало
😫 и я тоже писала
Но толку 0. Воспитатель тоже на собрании просила, чтобы этого не было
Вчера она ругалась, сказала я ребенка посажу с температурой кашлем и сама поеду по скорой, раз не забираете
Получается этот мальчик уже неделю с соплями зелёными, потом их не было 3 дня. И вот вчера с кашлем привели с диким просто 😪
Сегодня -4 со всей группы
Моя история преодоления
МОЯ ИСТОРИЯ... МОЖЕТ КОМУ-ТО БУДЕТ ПОЛЕЗНА, Я НИКОГДА ЭТО НИГДЕ НЕ ПИСАЛА И НЕ РАССКАЗЫВАЛА 🙏
В 2016 году родилась наша дочь. Беременность была хорошая, роды платные, как мне тогда казалось, что родила без проблем. Только спустя 7 лет, я могу дать оценку всему, что было со мной и моей девочкой.
До 3 месяцев мы не знали с ней проблем, все было хорошо, да как у всех (колики и т.д.). Я была молодая, мне был 21 год. Ребенок был желанный.
ЛЕРЕ 3 МЕСЯЦА: дочка начала плохо спать и часто истерить. Все ...
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...