Ну что, сходила я сегодня к остеопату. Выбирала по территориальному признаку плюс чтобы клиника…

Ну что, сходила я сегодня к остеопату. Выбирала по территориальному признаку плюс чтобы клиника более или менее известная мне была. В итоге записалась в ЦТА на Октябрьском поле к Жану Шоломицкому. Приём стоит 5000.

Жалобы традиционные для беременных - боли в спине, особенно в пояснице, нарушения сна. Если честно, спина просто разламывалась - утром не встать, ночью не уснуть, на работе не посидеть, кошмар.

Приём длился час, сам доктор чисто эмоционально особенной симпатии не вызвал. Пишу это, потому что обращаю внимание на такие вещи. Но посмотрел внимательно, все покрутил, помял, подавил. Лёжа, на боку, сидя. Похрустел шеей (было страшно, но не больно), между лопатками и в пояснице.

Рекомендовал:

❗️ни в коем случае не сидеть нога на ногу - это зло для спины

❗️лежать на фоам роллере для пилатеса (вообще-то он рекомендовал сделать нечто подобное самим, но я планирую просто купить роллер)

❗️массировать икроножные мышцы (показал как)

❗️показаться через неделю-полторы, чтобы он увидел динамику и мог дать больше рекомендаций.

Я настроена посмотреть, как будет себя вести что спина, и если все будет ок, то схожу пожалуй ещё разок.