расскажите, как вы готовили свое тело к беременности. Чтобы предотвратить растяжки, чтобы укрепить мышцы. Времени у меня немного осталось, надеюсь на скорейшее зачатие) надо что-то эффективное. Я пока через день промасливаю тело кокосовым маслом, чтобы кожа была более эластичной. А что вам помогает?
1-2 раза в неделю делаю зарядку и легкую йогу. физические упражнения меня к сожалению не вдохновляют, но что-то делать надо, эффективное и что-то для ленивых))
Комментарии
Пресс качайте, чтобы живот потом не обвис)) а вообще растяжки бывают не у всех) у меня нет. Я один тюбик крема от растяжек использовала, но думаю вряд ли он мне помог.
Вы сколько угодно можете мазаться кремами, только имейте ввиду что это все для успокоения души. Растяжки - это генетика. И они либо будут, либо нет. Кому-то, как мне, повезло. В первую беременность мазалась сначала, потом забросила. В эту беременность ничем не мажусь. Ни одной растяжки, три тьфу. В тоже время подруга перепробовала всё что только можно, все равно ничего не помогло, вся в растяжках (грудь, живот, попа и бедра). Ну и может быть набор веса влияет, не знаю. Я в первую Б +9, она +27.
Так что не о том вы думаете , научитесь правильно питаться, оно полезнее будет 😉
а интимные мышцы тренируете? это вообще можно во время беременности уже делать?
можно книжку между бедер зажать и ходить мелкими шажками.
я вот не кайфую от йоги, но понимаю, что это необходимо. простая зарядка как в школе дается мне легче, как на автомате потому что.
врач сказал мне, что любое масло делает кожу эластичной. Но конкретно мне сказал подойдет больше виноградной косточки и кокосовое тоже норм. Я вообще про миндальное именно слышала, что спасает от растяжек. А как часто Вы мазали? каждый день или несколько раз в день?
@zefirkaa, я тоже хожу на йогу для беременных. Отличная вещь йога. Помогает вес один держать и не поправляться
Ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, зарядка, контрастный душ, я мазалась 2р в день миндальным маслом и маслом зародышей пшеницы, в основном живот и грудь, ни 1 растяжки, вес пришёл в норму через месяц, а вот на груди растяжки появились, когда сильно наполнялись молоком, тогда уже и мазать то не успеваешь ни чем, да и ребёнок круглосуточно на Тите и ему на кожу не желательно чтобы попадало
От растяжек мне помогло оливковое масло и крем от sanosan. Йога👍
@alen4ik2259642, в Л'этуале продаётся масло против растяжек Weleda попробуйте его.
@mkravchishina, второй размер это не большой))) не думала что так резко увеличится....
@alen4ik2259642, тогда конечно могли и появиться растяжки. У меня была 1 размер, а сейчас 2 размер. У кого большая грудь у тех бывают растяжки.
@mkravchishina, на бедрах и животике то же нет растяжек, а вот грудь за полторы недели выросла со 2 до 3,5 и кожа видимо была не готова(((
@alen4ik2259642, у меня на 15 недели до сих пор видны косые мышцы пресса. Мажусь маслом Weleda ноги, бёдра, растяжек нет.
Растяжки бывают не у всех. Что бы их избежать надо во время беременности мазать живот, грудь, бёдра жирным кремом. Если брюшные мышцы развиты хорошо, то может и не быть растяжек, для этого надо качать пресс. Во время беременности можно пользоваться косметикой, маслами только которые можно беременным. Нет такого фитнеса для ленивых и что бы помогал. Растяжки, набор веса, целлюлит это все индивидуальное. Кокосовое масло делает кожу мягкой, а не эластичной, эластичной кожу могут сделать процедуры против целлюлита. Беременность украшает девушку.
Все делаете правильно) я вот начала увлажнять кожу поздно на 6 неделе и появились растяжки на груди(((( но у всех организм разный и у многих вообще растяжек нет)
@lillylo, ну он упругий был, но не как у спортсмена