Девочки, не могу не выложить тут. Наверняка у кого-то может возникнуть подобная ситуация))

Этот пост будет интересен тем, у кого #сколиоз и кто занимается или планирует заниматься #фитнесом

На днях я наткнулась на ютуб на видео супер-классного тренера!

Предистория:

После родов у меня было сильное защемление седалищного нерва (не могла ходить 4 месяца до того, как нашла хорошего мануальщика)

И тут мне наконец дали ответ, почему!!💃🏼💃🏼💃🏼

Оказывается, людям с искривлениями позвоночника ни в коем случае нельзя делать #выпады !!! Да и вообще одноногие упражнения не желательно!

Только симметричные упражнения и стараться минимизировать нагрузку на спину!

В общем, он такие умные вещи говорил!!! И все про меня! И нерв мне действительно защемило именно на выпадах, после чего я еле доползла домой и больше не смогла встать! И что ноги ставлю не параллельно!... Я в шоке и бешено счастлива, что наконец-то разобралась в причине!

Идти в зал после защемления я очень боялась, но теперь у меня есть четкий алгоритм, что можно, чего нельзя💃🏼💃🏼💃🏼

(Кому интересно, канал на youtube press227 рекомендует!)

Берегите свое здоровье!!!

#сколиоз #искривлениепозвоночника #спортприсколиозе #лечениесколиоза #болитспина