Девочки, покидайте плиз кто сидел на каких-то марафонах или диетах.. например 14 дней без…

👂

Ну как там говорят : утром - кекс , а вечером - секс, если килограммы не уходят - мучное отменить🙃

@sashag, мне кажется одного мучного мало будет..тут пора отменить все 😆оставить один секс..а ещё ребёнка тогда отправить к бабушке 😜

@stellabambam помогает, скинула с декабря 10 кг

@kozja, спасибо 😊

Я вот подумала , что 2 недели до 8 Марта 😱, еще есть время , чтоб бока растаяли😹. Поэтому рот 👄 на замок 🔒🔒🔒🔒🔓🔓🔓🔓🔓🔓, ну как обычно с понедельника 🎂🍕🥓🥞🌭🍔🍗🍖❌🙅🏼🙅🏼🙅🏼😂

@alenache77, ну вот сегодня как раз понедельник 😆я прям съела последние 3 конфеты и решила худеть!!🙈

2 года назад была операция на колене. Месяц больничного (2 недели постельного режима).

Так боялась поправиться, что перед операцией решила буду считать калории на больничном. В общем, за 1,5 месяца 7 кг сбросила) а представьте если б ещё и спорт можно было подключить )

Если тяжело не есть, а лучше спорт, рекомендую видео Джилиан Майклс 👍🏻

ЯИЧНАЯ ДИЕТА:

*Понедельник - берём яйцо.

*Вторник - варим его.

*Среда - чистим от скорлупы.

*Четверг - съедаем желток.

*Пятница - съедаем белок.

*Суббота и воскресенье - разгрузочные дни.😆

Полезный пост !!

@annet152717, особенно для меня полезный ..так как я яйца вообще не ем 😆😆😆

@mariakovmiga, тебе такое не надо 😆

@kozja, я тоже благодаря ей скинула и дальше скидую

@vitaky, до мая..🙄 вообще без единой конфетки?🙈

@vitaky, ну ты просто хироу!!👍🏻👍🏻👍🏻🙈

@vitaky, да я тоже..люблю..😑 блин и тортики люблю..жизнь - боль 🤦‍♀️

ну так як для Вас,то зварити,почистити,відділити білок від жовтка,і все,розгрузочні дні зразу,не ївши яйця😆😆😆😆

@annet152717, 🤣🤣

@krisssik, сегодня начался марафон в instamama в инстаграмме, рассчитан на 14 дней. Может, ещё можно записаться к ним. Я подключилась😊

@katekrapivchenko, спасибо, гляну

Я пробовала без сладкого 21 день. Хоть не собиралась, но тут увидела и решила попробовать, в итоге просидела дольше. Результат 👍🏼 еще самый неожиданный эффективный - не есть после 18.00. Тоже случайно подсела, потому что не дотягивала до ужина и в 17.00 наедалась🙈🙈 в итоге -1кг за полторы недели😳

@bogdana, я раньше не еда после 6 и вообще отлично было..а после беременности не могу.ночью темболее ..есть хочу ужасно

@krisssik, понимаю😒

Ой сегодня стартует у девочки бесплатный марафон, мотивирует, мне понравился профиль irabuka

Японская диета)

Ты смотрю конкретно подошла? 😆 Все сладкое доела😜

@zaichikova, утром доела и потом подошла 😆

@krisssik, погнали?

@zaichikova, давай)

И мне надо! 😭😑 А то чай с печеньками, шоколадку с кофе, тортик в ресторане 😝.

@mikkitoria, я прям на марафон подписалась 😆

@krisssik, смелая ты женщина! Я что-то очкую🙈

@mikkitoria, жизнь довела 😆