meteleva23
Анна·Мама сына (9 лет)
Нужен совет...занимаюсь 3 раза в неделю фитнесом, дома начала заниматься на орбитреке. Ребенок на гв. Мамочки которые занимаются, напишите пожалуйста что едите?? что можно в 1 половине дня, а что во 2???? и сколько по времени нужно на орбитреке?
Комментарии
Все надо кушать. Иначе угробите себе здоровье. Питайтесь правильно - сбалансировано. Понятно, что нужно исключить всякие вредности типа копченого/маринованого/жареного/мучного. Но остальное пока должно присутствовать в рационе
Нравится Ответить
На орбитреке я 10 мин занимаюсь. Ем с 12 до 8 вечера, ем одни овощи и каши (каши по утрам). Из-за аллергии на бкм у ребенка веганствую.
Нравится Ответить
Пока ваш организм работает на ребёнка, все что вы не дополучили из еды - возьмётся из вашего организма все равно для молока. И пока что вы не будете чувствовать дискомфорт, пока не переставите кормить грудью. Потом организм перестроится на обычный режим и все что не доели аукнется