Примерно чайную ложку залить стаканом кипятка. Настоять и пить. Сверху можно долить кипяток. Одна ложка на день примерно.не сказала бы что от нее поправляются она просто не дает сбрасывать вес. Ее очень хорошо пить после операции или после болезни, помогает придти в себя. Так же идет как отхаркивающее средство. Пить надо долго но оно того стоит.