Как питание матери влияет на количество и качество молока 🍏
Есть ли такая вещь как бедное молоко? Влияет ли питание матери на количество и качество грудного молока? Эти вопросы могут быть как довольно простыми, так и довольно сложными. Несмотря на то, что уже существует масса исследований о содержании тех или иных компонентов в грудном молоке в зависимости от питания матери, данные этих исследований могут противоречить друг другу. Научные данные могут быть полезны для каких-то клинических случаев малабсорбции или особых строгих диет при каких-то редких заболеваниях. Что же нужно знать нам, средним мамам, которые живут среднеобычной жизнью и, может быть, когда-то окажутся посреди джунглей без предсказуемого источника еды или, c большей вероятностью, в какой-то экстренной ситуации, например, в области землетрясения, наводнения или снежной бури, когда питание может быть нерегулярно или беднее обычного?
В 1991 году Подкомитет по питанию во время лактации при комитете по состоянию питания во время беременности и лактации при Совете по питанию при Институте медицины Национальной академии наук США выпустил первый отчет после тщательнейшего изучения вопроса питания во время лактации и кормления. В докладе говорилось следующее.
🌱Матери, которые живут в самых разнообразных условиях, полностью способны лактировать.
🌱У матерей, питание которых отличается от стандартного идеала, вырабатывается нормальное по качеству молоко.
🌱У женщин в примитивных культурах на скромном, но достаточном питании, вырабатывается достаточно молоко без обозримого вреда для собственного здоровья и чрезмерной усталости, на которые иногда жалуются западные женщины на отличном питании.
🌱В течение всего времени исследования вопроса, члены комиссии были впечатлены большим количеством веских доказательств, что женщины могут «вырабатывать достаточно молока нормального качества для роста и здоровья ребенка — даже когда у самой матери доступ к питанию ограничен».
🌱Особые добавки к питанию кормящих практически не имеют влияния на качество молока (за небольшим ислючением некоторых веществ).
🌱Существует гипотеза, что чрезмерное количество питательных веществ в молоке может быть токсично для ребенка.
🌱Добавки к питанию влияют на общее здоровье женщины, а не ребенка.
Еще несколько интересных фактов
Исследования кормящих на бедном (по западным представлениям) питании в Бурме, Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо все время показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока этих женщин. Исследование об увеличении питания кормящих женщин в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока.
Что это все значит? Это значит, что вам не нужно иметь докторскую степень в диетологии, чтобы кормить малыша. Вам не нужно знать особых правил и запасаться специальными списками продуктов, чтобы кормить. Переход от беременности к кормлению не должен требовать каких-то сложных монументальных изменений в жизни матери. Самое большое, что вы можете заметить — повышенный аппетит и жажду, а также какие-то измения во вкусовых пристастиях. Ограничения или изменения в питании могут даже послужить препятствием к кормлению — слишком сложно и неудобно кормить, ограничивая себя в питании или, наоборот, насилуя себя продуктами, которые не хочется есть.
И вправду, было бы странно, чтобы для кормления требовались какие-то очень специальные требования. Мы все живем в разных климатических поясах, с разными источниками питания, с разными энергетическими потребностями, более того, мы еще жили в разных исторических периодах, начиная от первобытных людей. И все мы — потомки каких-то женщин, которые кормили нас без всяких рекомендаций по питанию, без холодильников и супермаркетов с фруктами круглый год. Что-то в этом есть…
Комментарии
@alenka30 да, конечно, дело может быть в ребенке, например, я в своей истории выше рассказала, что у меня не хватало молока, потому что ребенок не брал грудь. Но речь в статье больше о том, что питание матери не оказывает значительного влияния на качество и количество молока, что это миф, который до сих пор навязывается нам нашими мамами, бабушками и врачами в том числе))
@bolgovka
вроде речь не про отрицание😂 а про то что есть разные случаи и все индивидуально.
@bolgovka
ну бывает же. у меня старший из них. при чем проблем не мало от этого языка до сих пор речь хворает.
Ну конечно! Просто очень уж много мифов, стереотипов которые до сих пор навязываются врачами! А сами мамы мало к гв готовятся, вот и маломолока. @alenka30 микроглоссию вы имеете в виду? Тут как раз в самом начале сделана поправка на особые случаи, их мало.
а я не соглашусь))) т.к проблемы могут быть не только у мамы, но и у ребёнка. почитайте про микрогласию например ☺
@aref8eva, сочувствую вам,вообще сочувствую таким мамочкам ,у которых помимо рождения проблемы с кормлением ,а вообще детки ведь все круглосуточно сосут грудь ,мы тоже только и лежали вдвоём ,а вы умница 🌺🌷🌹
@mommary @aliskasofia у меня сразу были проблемы с лактацией, т.к. сынок не взял грудь, мы лежали в больнице, кормления по часам, я цедилась целыми днями и ночами, еле нацеживала на кормление за час. Пока покормишь, через час уже опять начинать. Молока стало не хватать, пришлось докармливать. Как вспомню😓но у меня не было мысли бросить это дело, я мечтала кормить грудьб. наконец сынок взял грудь и когда мы выписались, я стала кормить по требованию, правда это первое время было практически круглосуточно))) но молочко пришло) и его стало достаточно)
@mommary ну вот у меня тоже нет в голове мыслей что я не буду кормить по каким либо причинам, для меня это так же естественно как говорить или ходить, как я могу это перестать просто делать! кормление это такая же функция организма
@aliskasofia, я если честно вообще когда родила не параноила,что не буду кормить ,я хотела,но и не было такого что парилась,что вот ,а вдруг....мне просто было как то все равно ,но желание было,а вообще думала что не буду кормить,т к в роду толком не кормили и вообще сейчас очень многие не кормят и думала у меня такая же проблема будет
@mommary я не знаю...мне кажется все от головы, не только от желания
@aref8eva, @aliskasofia, девочки я с вами согласна полностью,для меня тоже странно как так нет молока особенно когда у ребёнка возраст совсем маленький,но есть тысячи женщин которые очень хотят кормить ,а не могут ,у меня мама кормила меня 2 м говорит что сцеживалась чтобы молоко прибывало ,и даже плакала когда пропало ,но вот как так у таких женщин просто не течёт молоко
@aliskasofia молоко ведь вырабатывается под действием определенных гормонов и как где-то читала, молоко оно не в груди, а в голове. Поэтому многое зависит еще и от желания мамы кормить, мне кажется.
@aref8eva заметьте сейчас в избытке еды и витаминов и тд, больше женщин у которых типо не хватает молока или и вовсе кончилось....поэтому странно это всё
@aliskasofia я тоже считаю, если бы для кормления ребенка было бы столько необходимых условий, питание и т.д., человечество бы просто не выжило.
согласна полностью! и не верю в немолочных женщин!
@aliskasofia, Проблем много с лактацией, потому что это гормоны. Многие женщины, которые сейчас рожают вообще не смогли бы родить и забеременеть, если бы не таблетки/операции/ЭКО. При гв ничего гормонального принимать нельзя, а если изначально это проблемная сфера у женщины, то и с молоко будут проблемы. Поэтому так много искусственников.