Короче дело такое, купила я наконец-то абонемент в зал. купила годовой, чтобы не было возможности сходить три раза и "забыть" продлить. Денег на тренера, естественно, не осталось 😆 поэтому решила недельки две позаниматься сама + групповые.
Уровень моей физической подготовки мягко сказать "не на коне". По факту у меня сложилось впечатление, что я лежала все эти три года без зала и не шевелилась, точнее шевелилась только в сторону кухни 😅 Буду входить в режим, насчёт групповых задумалась: что из групповых занятий самое лёгкое? Йога? Че ещё? Боюсь лечь на коврик и уснуть или потерять сознание через 5 минут после начала тренировки😅Радует хотя бы одно - я не самая толстая в этом спортзале, прям гора с плеч😂💪
Комментарии
@reginkamalinka там акция такая: голд в определённый на год зал. Те я год на кирова могу заниматься круглосуточно. И в Версале такая же акция. Но мне в Версале не нравится, я и без акции собиралась ездить на кирова. Мне удобно+ в соседнем здании универ мой.
@zlobusia, классно, нормальная такая акция👍🏻а на Кирова - потому что к определенному какому-то тренеру??
@reginkamalinka ну я купила акционный на кирова, не сказала бы что там много народа. За 6 тыс год, который голд абонемент . Ну а на тренера со след месяца. Стоит так же 3 тыс месяц, у новых тренеров или 2 тыс или бесплатно несколько раз.
@zlobusia, молодец, вдохновляешь примером! Тоже пойду! Раньше до беременности тоже ходила в экстрим, мне прям нравилось там, но всё равно был комплекс неполноценности из-за идеальных женщин(на советской ходила в экстрим вумен), они реально там все были как на подбор) как там ценник сейчас-на месяц, на тренеров - было время когда абонемент был 1500 и тренер 3000...😫
Йогой если раньше не занималась, не так уж и легко будет сначала. Бодифлекс и пилатес лёгкие, ещё есть групповое что-то там+растяжка
@zlobusia ой ну и отлично,я тогда тоже пойду,вдохновилась тобой)) а то мне уже ничо походу не поможет
@werbena надо глянуть @callisto да нет, я раньше ходила только худые везде были, а щас девки - каких только нет. И мужиков тоже. Мне ещё нравится что там отдельная зона для женщин, а не как в Версале все вместе. Может все повально за здоровье взялись? 😕 но полных девчонок много вообще. Так они не смотря на то что полные такие штуки делают😳😳😳
вот я поэтому не иду в зал,боюсь ,что там одни фитоняши и я со своей жопой))))))
Если ударная нагрузка под запретом, то силовые тренировки и пилатес👌🏼 йога неплохой вариант если для начинающих группа
Я вообще за аэробику, когда занималась, выползала с тренировок и все мышцы работали, но если прыгать нельзя, то наверно пилатес
Я тоже покупала годовой абонемент и сходила три раза😂😂😂 пролежал пол года точно, потом продала за 1000₽😂
Из групповых клево - пилатес и растяжка. Особенно если подряд эти два занятия))
Я за пилатес. А насчёт твоей страховки в виде годового абонемента😁 у меня тоже был. А ещё тренеру платила 6 тр в месяц. Ну и короче как-то так случилось, что я следующий месяц оплатила и сходила только на одно занятие))))))) Так что когда лень - никакая жаба не поможет 😂
Если нужен эффект, то пилатес. Он, конечно, тоже не просто полежать, мышцы как надо напрягаются, но нагрузки на суставы минимум. От растяжки не похудеешь, так что если цель - сбросить вес, смысла нет не неё время тратить, лучше на дорожке/эллипсоиде час походить.
Йога вообще фигня, как по мне, мне не вкатило и было скучно 😅
Дня начала пилатес. На йоге не подготовленной делать не чего. Вам трудно будет выполнять упражнения.
мне очень нравился пилатес.и эффективно,и не сильно выматывает.
пилатес легче и результативнее, как Вам @marie_333 написала
@zlobusia, мне кажется пилатес попроще, и плюс я считаю от пилатеса результаты быстрее видны чем от йоги,хотя он достаточно "мягкий"))
@marie_333 спасибо. Мне почему-то казалось что пилатес труднее йоги😕
если прыгать нельзя сильно, наверное для вас не подойдет...йога для меня сложная показалась, один раз сходила и больше не пошла (может вам пилатес тогда?
@zlobusia я раз пришла на йогу. Думаю так же как и пилатес легко. Ага. Значит положила коврик во второй ряд и поняла что зря это сделала. Там вообще кошмар. Занимаются с коробочками из пенопласта это выполнить не реально вообще. Стоит у меня дома фитбол. Думаю схожу потом дома позанимаюсь. Так они с этим мячом так прыгали что вообще пипец. Моя физподготовка не справилась.
@zlobusia, че я? Я не люблю спорт 😂😂😂 и Милю не с кем оставлять. Пойдёт в сад- подумаю о спорте
@anita85 щас посмотрю что это такое. Тоже в экстрим купила и раньше там занималась, но на групповые вообще никогда не ходила
@dimitro4ka @konfetkina26 щас загуглю че это такое 👀 ну я смотрела видео, они там лежат, сидят😅 мне прыгать нельзя, бегать нельзя, иначе суставам придёт песдец
Я купила годовой и отходила 2 месяца 👌🏼
На групповые ходила на все. День- тяжёлые, день- йога, пилатес, растяжка
Мне нравится интервальная тренировка (устали, можете сбавить темп), хожу в Экстрим
Для меня йога показалась сложной, так же как и фитбол. Стрейчинг само то.
Йога легкая,да брось😅 А вообще молодец... я свой годовой продала как только о втором узнала...какая же была у меня попа,ммм😏
@reginkamalinka а к тренеру любому можно ходить, ну уже за отдельную плату. Шесть тысяч это просто абонемент на год