2 раза в неделю, 20мин на беговой дорожке (режим похудения), час на хот айроне, час на стрейч, 30 мин бассейн. за 4 месяца с 54 кг похудела до 50-49 кг. иногда час хот айрона заменила в зале на тренажерках и все по кругу. ела все подряд.