Опускаются руки😩уже как два месяца вес стоит на одной и той же цифре😱что я только не делала ... пп,…
Опускаются руки😩уже как два месяца вес стоит на одной и той же цифре😱что я только не делала ... пп, не ела после 19.00, отказ от мучного и сладкого, разгрузочные дни , бессолевые дни , отдельно углеводы от белков , активные пешие прогулки ( было кс активные занятия спортом врач не разрешает ) ... вес стоит, не уходит не одного килограмма 😡неужели я навсегда останусь с лишними кг , а их у меня не мало 🙈что делать уже не знаю 🤷♀️ ?!как бороться ?! В зеркало смотреть на себя не могу. Понимаю, что могло быть и хуже , но 10 лишних кг , мать их ❗️
Новый этап🤞🏻начинаю ходить на аквааэробику, плюс антицеллюлитный массаж . Надежда тает на глазах , НО я буду делать все чтобы прийти в форму 👆🏻
ПЫ.сы. Выговорилась . Стало легче .
Евгения·
Калории считать начните.
Аленка·
Пп месяц было ?
Ксения·
Мама дочки-младенца
@pryani4ek62, уже почти два
Аленка·
@ksuolegovna7, после 19 не есть, без соли , разгрузка -неправильно . Пп что кушаете ? + Буч почитайте ещё . Может переедаете углей быстрых . Или высокий ги у продуктов . Голод есть ?
Ксения·
Мама дочки-младенца
@pryani4ek62, пытаюсь питаться каждые 3 часа по чуть чуть . Например мой рацион : утром каша на воде с фруктами , через три часа сухофрукты ( перекус) , через три часа творог , и на ужин рыба запечённая в фольге без соли . Конечно же в перерывах пью воду . Голода не чувствую .
Аленка·
@ksuolegovna7, может ккал недоедаете . Или плато
Ксения·
Мама дочки-младенца
@pryani4ek62, божечки, как все сложно 😩
Римма·
Мама сына-младенца, беременна (5 нед.)
Мне кажется рано ещё бить тревогу... организм и так отходит от перенесённого стресса, а тут ещё голодовки.. все эти методы действуют, просто рановато (это мое мнение). В начале-середине марта попробуйте снова и к "раздевательному сезону" , я уверена, будете в форме!
Валька·
Мама дочки (2 года)
Подсчёт калорий, правильное распределение бжу и чуть спорта)
Ксения·
Мама дочки-младенца
@andressa, @rimma_, да я понимаю , что спешить не куда . Но все же хочется выглядеть хорошо 🙈очень хочется видеть хоть малюсенькую динамику )
Ксения·
Мама дочки-младенца
@lyudmila877, вот тоже самое раньше могла быстро набрать и так же быстро похудеть . А самое ужасное, что после кс даже упражнения не поделать на особо выперающий животик 😂
Настя·
В ожидании первенца
если вес встал- ударьтесь в кардио с утяжелителями..30-40мин в день при пп и вес полетит дальше.белка мало едите!
Ксения·
Мама дочки-младенца
@bryngilda, а мне после кс разве можно кардио с утяжелением ?
Настя·
В ожидании первенца
@ksuolegovna7 о,я не знала) вряд ли. тогда белка больше
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Когда вес стоит это нормально, потом резко уйдёт! Если вы на гв то массаж нельзя! Вес может долго стоять к сожалению...
Мария·
Мама сына-младенца
@ksuolegovna7, у вас задержка воды,ничего страшного,потом вес будет уходить,так бывает
Kristina·
Мама дочки-младенца
+считать калории , это работает !у меня до сих пор лишним 10, так что не ной 😀😘