Если спросить маму, чего ей чаще всего не хватает, что она ответит? Правильно! Энергии и времени!…

Если спросить маму, чего ей чаще всего не хватает, что она ответит? Правильно! Энергии и времени! Сейчас я, @kovalevskaya.daria, дам вам он-лайн мастер-класс по наполнению энергией. Экстренный курс вывода из "дня сурка"! Новое правило, которое позволит тебе всегда быть наполненной энергией и с легкостью решать все ежедневные задачи.

Итак,

1. Составь свой "Список приятностей", в котором укажи всё-всё-всё, что вызывает у тебя удовольствие - от растекающегося тепла по телу до слез радости.

Пускай там будет очень много пунктов - все то, что может тебя действительно порадовать. Может это поход в кино, ресторан, спорт зал? Покупка нового платья? А может - просто поболтать с подругой? Сделать маску, принять ванну? Или -чтение книги? А может это - просто посидеть на диване, помидитровать в тишине? Приготовить пирог? Творчество, рукоделие? Подумай... Записывай все, что вызывет приятные эмоции от одной только мысли.

.

2. Удивись тому, что тебя радует не только то, что требует финансовых вложений 😉

.

3. А теперь, возьми и внеси в свое расписание на ближайшую неделю, начиная с сегодняшнего дня, любые пункты из этого списка - столько, сколько посчитаешь нужным, а может и все. Реально оценивай свои возможности.

.

4. И прямо сейчас выполни тот пункт, который ты можешь сделать не откладывая ни секунды. Запусти процесс!

.

5. Дальше старайся хотя бы 1 раз в день делать что-то из этого списка. Затем постепенно, как сама будешь чувствовать, увеличивай количество приятных дел в день. В идеале, я проверила на себе, минимум 5 дел, доставляющих лично тебе удовольствие, будут наполнять тебя энергией ежедневно. И, поверь, время на них всегда будет находиться, если ты приучишь себя к этому, начиная хотя бы с одной приятности в день.

.

Учись наполнять свою чашу энергии вне зависимости от внешних обстоятельств, люби себя и читай остальные правила восполнения энергии в моей статье на сайте instamam.ru 😉