@lyalenka34 спасибо)

@viktoriyatka4yk @trofi456 @nadyshka25 @olga.matsuganova @katyshakotik спасибо большое)

10 каша

15 овощи,мясо

19фрукты с печенькой,или творог или каша на ночь

22 смесь.ночью как проснется смесь примерно часа в 4-5 ночи

В 6-7 смесь

В 10-11 каша

В 14-15 мясо с овощами,либо рыбка с картошкой,бывает бульончик

В 18-19 либо кашка питьевая,либо йогурт питьевой,либо творожок и фрукты,а бывает молочный коктель делаю с бананом-вкусно и сытно!:)

Ну и на ночь в 21:30-22:00 либо агуша засыпайся,либо ночная кашка агуша или фруто няня,либо смесь.

И конечно перед сном грудь😊😉😉😉

9 грудь ( молоко уже совсем мало)

11 каша

13 -14 овощи +мясо

16 -17 йогурт или творожок

19-20 каша, фрукты

21 йогурт или творожок.

Ну а так в перерывах : сушка, печенье, сухарики 😉

Нам 7:

- в 9:00- каша

- в 12:00- овощи + мясо

- в 15:00- фруктовое пюре+ творожок

- в 18:00- каша

- в 20:00-21:00 смесь и спать;

Ночью в 00 и 06- грудь

9 каша

12-13 овощи , мясо

16-17 творог, фрукты

19-20 овощи

23 смесь

Примерно так.

Утро в 8 грудь

В 11 творожок или кефир чередую, плюс фрукт (едим яблоко, грушу чернослив банан. Чернику)

15 одбед мясо с овощами( индейка. Картошка, цв.капуста бокколи. Кабачок,тыква)

19 ужин каша на смеси, фрукт и песенюшка и два раза в неделю добавляю яйцо

22 грудь