Комментарии
@viktoriyatka4yk @trofi456 @nadyshka25 @olga.matsuganova @katyshakotik спасибо большое)
10 каша
15 овощи,мясо
19фрукты с печенькой,или творог или каша на ночь
22 смесь.ночью как проснется смесь примерно часа в 4-5 ночи
В 6-7 смесь
В 10-11 каша
В 14-15 мясо с овощами,либо рыбка с картошкой,бывает бульончик
В 18-19 либо кашка питьевая,либо йогурт питьевой,либо творожок и фрукты,а бывает молочный коктель делаю с бананом-вкусно и сытно!:)
Ну и на ночь в 21:30-22:00 либо агуша засыпайся,либо ночная кашка агуша или фруто няня,либо смесь.
9 грудь ( молоко уже совсем мало)
11 каша
13 -14 овощи +мясо
16 -17 йогурт или творожок
19-20 каша, фрукты
21 йогурт или творожок.
Ну а так в перерывах : сушка, печенье, сухарики 😉
Нам 7:
- в 9:00- каша
- в 12:00- овощи + мясо
- в 15:00- фруктовое пюре+ творожок
- в 18:00- каша
- в 20:00-21:00 смесь и спать;
Ночью в 00 и 06- грудь
9 каша
12-13 овощи , мясо
16-17 творог, фрукты
19-20 овощи
23 смесь
Примерно так.
Утро в 8 грудь
В 11 творожок или кефир чередую, плюс фрукт (едим яблоко, грушу чернослив банан. Чернику)
15 одбед мясо с овощами( индейка. Картошка, цв.капуста бокколи. Кабачок,тыква)
19 ужин каша на смеси, фрукт и песенюшка и два раза в неделю добавляю яйцо
22 грудь
@lyalenka34 спасибо)