Об идеальности. «Идеальность – утопическая вещь, не существующая в реальности» (см. Википедию, а…
Об идеальности.
«Идеальность – утопическая вещь, не существующая в реальности» (см. Википедию, а также синонимы «миф», «утопия»).
Стремление сделать все идеально, с точки зрения психологии, продиктовано двумя факторами:
- собственный перфекционизм и желание делать все только на высшем уровне;
- защитная реакция от окружающего осуждения.
Разбираем первый фактор: Здесь все просто. Не имею прав на ошибку, потому что Я – выше этого. Делаю все лучшим образом всегда. Потому что мое синее должно быть только синим, а не голубым. Знаете, что это? Это – гордыня, чистой воды. Завуалированная гордыня. Ощущение, что Вы – лучше других, и самой себе это докажете. Нежелание признать, что можете в чем-то проколоться и быть слабаком. Признавать это, иногда, очень тяжело.
Касаемо мам, это такие, у которых куча факторов вкупе, как например:
- детки НИКОГДА не едят баночные пюре,
- вы НИ ЗА ЧТО НА СВЕТЕ не включите ребенку мультфильм, так как телевизор - вред,
- у вас дома ВСЕГДА чисто и обед из трех блюд;
и прочие штуки, примеры можно дополнять до бесконечности, у кого там какие тараканы.
Фактор номер два – защитная реакция от окружающего осуждения. Вот это вообще супер-вещь. Это когда ты, на самом деле, не идеален, но пытаешься таким казаться. Или очень стараешься таковым быть. (Рядом проходит с установлением личных границ, но об этом – позже).
Тут все поинтереснее, на мой взгляд. Ты вроде бы и рад действовать по-своему, но всегда найдутся те, кто укажет, как правильно. Ехать тебе на осле или идти рядом, покупать машину Б/У или новый авто, кормить ребенка баночным пюре или варить самостоятельно. Итог – ты начинаешь переживать, как бы не вышло так, чтоб кому-то из «влиятельных» и «авторитетных» стать не угодным. Начинаешь стараться больше, ибо надзор.
Высказать свое истинное мнение по вопросу в той или иной ситуации = опасность получить неодобрение. Этому фактору так или иначе когда-то подвергались ВСЕ. Кто-то боялся сказать четкое «я думаю и делаю иначе» родным, кто-то – своему начальнику на работе, а кто-то - незнакомым людям.Итог – ВЫ снова стремитесь делать все наилучшим образом, или хотя бы показывать, что делаете так, но уже потому, чтобы быть одобренным или не быть осужденным. Однако, все это – спектакль, а спектакль имеет свойство заканчиваться.
В погоне за идеальностью Вы никогда не сможете расслабиться. В организации спектакля по видимости идеального поведения – тоже. Ведь надо за всем следить.
Для тех, у кого идеальность по первому фактору:
- Продумывать каждое действие, выбирать стратегии - это приходится делать постоянно. А подобное это круто в определенных случаях и ненадолго, но требует отдыха. И, как только Вы вдруг решите отдохнуть (или упадете в изнеможении) - что-то провалится.
Потому что вышло из-под вашего тотального контроля, во-первых. Потому что, пока вы гнались, вы вымотались, потеряли бдительность совсем, и теперь не можете контролировать ситуацию должным образом даже частично, во-вторых. Синдром выгорания.
А в случае, если отдыхать Вы не решите никогда, вас ждет несколько этапов:
- очерствение,
- железный стан,
- а потом психоз.Потому, что вечное напряжение к здоровью не приведет)).
Для тех, у кого идеальность фактору номер два:
- Можно вообще завраться, играя в идеального, и самому в это поверить. Иллюзия обмана этакая).
Ну и плюс, можно запутаться, кому угождать, кому нет, и что, на самом то деле, хочется делать именно Вам, а не кому-то.
Понимание проблемы – первый шаг к ее решению. И если первый шаг сделать получилось, можно переходить к следующим шагам:
- Усвоить, что кажущаяся идеальность у других – лишь отзвук всей картины их мира, малая часть, которую они Вам демонстрируют. И, так как идеальности не бывает (см. определение), где-то у них тоже есть проколы;
- Понять, что погоня за идеальностью – удел роботов и железных людей. А железные люди, увы, в миру мало кому симпатичны;
- Работать с гордыней. Понять, что Вы – ничем не лучше других, а значит, тоже способны ошибаться;
- Запомнить определение, данное в начале поста. Разрешить себе ошибаться;
- Не укорять себя за каждый огрех, не причитать «я плохая мать», «некудышная хозяйка». Понять, что вы не станете плохой, даже делая иногда что-то не так.
- Научиться иметь мнение, отличное от мнений большинства, если на самом деле, иное мнение вам ближе. Научиться это мнение подавать.
- Тренироваться в установке личного пространства. Тоже, кстати, вещь не такая простая, как кажется. Можно установить пространство так, что испортишь отношения с близкими и дорогими людьми. Чего нам, естественно, не надо. Об этом постараюсь написать позже. Важно уметь грамотно проставить границы, чтобы, по возможности, сохранить все отношения и связи, но при этом, четко простроить свою позицию: у меня есть и будет вот так, а не иначе.
А чтобы отказ от идеальности сыграл в положительном ключе, замените в голове слово «идеальность» на слово «благо». Или на сочетание слов «наилучшим образом». Тогда ваш миф превратится в реальность. Тогда Вы сможете действовать действительно эффективно. Максимально давать то благо, которое можете. Делать все для вашего ребенка наилучшим образом. Но при этом оставаться собой.