Ох) щас спрошу 😜 Девчата кто нибудь сидел на диете белковой? Дюкана ещё называют) какие ваши результаты, если да? Занимались физ нагрузками или нет? Есть какие то нюансы? Ну, типа, что то прям нельзя нельзя есть вечером или утром? Может рецептики есть вкусных блюд для диеты? Напишите а🌹 Сидим с мужем 4 дня, он скидывает, а я нет😭 но я себя успокаиваю, что у него то до фига жира😂 а у меня нет👏🏼😁 но жир то есть. Отруби и клетчатку ест, а я нет, плохо дело с горшком стало🤦🏻‍♀️ поэтому убрала.

На фото наш ужин и завтрашний обед: скумбрия в фольге с лимоном, перцем и соевым соусом. Нереально вкусно, впервые в жизни воевала с рыбой и справилась на миллион процентов 👏🏼😋