Можно ли совмещать ГВ и фитнес? Чтобы молоко не пропало... планирую заниматься дома. если можно, то…
Можно ли совмещать ГВ и фитнес? Чтобы молоко не пропало... планирую заниматься дома. если можно, то какие упражнения лучше делать на попу, живот и руки?
P.s. кесарево было 4 мес назад. В целом шов давно не беспокоит.
Дарья·
Можно конечно, просто не усердствовать особо.если врач разрешил то можно всё делать, начать с кардио и потом потихоньку подключать всё остальное)
Александра·
Можно конечно
Ирина·
Мама сына-младенца
Можно, но только прямые мышцы пресса пока не нужно прокачивать, у меня тоже кс было, гинеколог советовала после 8 мес упражнения на пресс
Maja·
@irinatafa это какие тогда упражнения можно делать?
Елена·
Мама дочки-младенца
Можно и нужно) я начала правда в 5 мес, на гв никак не отразилось)
Ирина·
Мама сына-младенца
@miskapriz, можно косые мышцы пресса качать, наклоны в стороны все что рук ног касается
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Гв никак не отражается на спорте))) миф каких то бабулек:)))) и после кс делаю все упражнения на мышцы все ок
Maja·
@macitana у меня диастаз....
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@miskapriz, нужно делать спец упражнения при диастазе, а в целом все тоже самое