Вот и у меня пришла пора ночных икроножных судорог😥

Сразу как чувствуете что начинается, тяните носок стопы на себя, мне оочень помогало)

Пяткой можно вставать тоже помогает! Так больно эти судороги я и забыла про них)))

@mionataly спасибо! Да интуитивно носочек стопы на себя тянется😇

@regishoka спасибо * но средь ночи в дреме что-то не очень хочется вставать резко😥

@lilya2510, куда деваться когда больно)))

это недостаток магния, магне В6 в помощь

@dvina магний пью месяца три уже * кальция не хватает наверное уже. Вот гиня сегодня прописала кальцемин 2раза в день😏

Массаж хорошо снимает судороги, хорошо когда стопы в тепле(хоть тоненькие хб носочки), бананы кушайте, если нет противопоказаний.

@aprilfay спасибо** но массаж стоп нельзя-вены... бабаны кушаю... а носки одеваю только на выход. У меня гестоз, отеки в носках вообще неудобно ни в каких... сразу следы😊