Есть тут наши ровесники, кто спит ночью как и мы 9 часов? Мы конечно днем много спим, но боюсь, что…
Есть тут наши ровесники, кто спит ночью как и мы 9 часов? Мы конечно днем много спим, но боюсь, что все равно это не очень полезно так мало ночью спать, а как с этим бороться пока не знаю...
Елена·
Мама дочки-младенца
9 часов - мало??
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Вы спите ночью 9 часов? Так это нормально!
Катерина·
Мы с 4 месяцев спим от 8/9 часов, обычно 11
Marinka·
Мама сына (1 год)
Здоровый сон 8 часов считается
Елена·
Мама дочки-младенца
Вот у моей сократился ночной сон до 9-10 часов, тоже переживаю(
Вероника·
@sporty-da, ну это у взрослого. А годовалые малыши обычно 10-12 часов спят
Ирина Я·
Мама дочки (2 года), беременна (15 нед.)
а вы во сколько ложитесь, встаете?
Крестинина Алёна·
Мама двоих (младенец)
Сократить дневные сны.
Вероника·
@irina.y, удается уложить только в 11, встает в 8
Ирина Я·
Мама дочки (2 года), беременна (15 нед.)
если днем много спит, то все нормально) нормальный у вас ночной сон, попробуйте днем меньше спать и ночью будет больше. обычно сон считается за сутки общее кол-во часов
Елена·
Мама сына-младенца
Спим с 22 до 07:00 или 07:30, получается 9-9,5 часов. Днём два раза по 1ч40мин. В сумме максимум 13 часов набирается, при норме 14 в нашем возрасте. Но у меня сын никогда больше 13,5 часов не спал, я считала. Так что видимо это его индивидуальная норма. Может и у вас индивидуальная норма такая
Анастасия·
Мама сына-младенца, беременна (6 нед.)
ночью примерно 8-9часов, днём примерно 2часа,иногда 3 максимум