Мое практически бездыханное, трясущееся от усталости и удовольствия тело спешит сообщить, что есть…

А где взять видео 📹? :)

Где зырить-то?🤸‍♂️⛹🏼‍♀️🏋️‍♀️

Как найти где посмотреть?))

@lerok Ютуб вэлком! Meet Jennifer Johnson или или JJ dance, а дальше должен выдать кучу роликов, занятий у нее много

@nastya2404, понял👌хотя домашние занятия- нереальность в моей реальности😂

@annalev ☝ как-то вот так, по-русски сложно искать! Можно еще забить cosmo body JJ

@lerok Лера, попробуй, мне кажется, у меня обнаружены неизведанные мышцы, хранящиеся в залежах жиромясокомбината! Cosmo body JJ в поиск еще можно!

@nastya2404, да мне не дают🙄😡

@lerok мультики нереально на 20-30 мин? запрещено?

@nastya2404 @lerok Настя не толстая и у неё нет жира, я видела

@helga81, да я знаю, что врёт

@nastya2404, какие мультики? Любая активность матери- это знак забраться на неё и скакать. Я пылесошу с Варей на руках, жрать варю с ней же итд. Если начать заниматься- она блажит🙄ещё и раненый боец мозг выносит. Мой спорт- это ВНЕ дома 😍😂

@lerok я набирала Джиллиан Маклс стройная фигура за 30 дней, там реально очень хорошие упражнения. И я думаю они могут помочь если МамаЛера перестанет делиться рецептами😂

@helga81 😂😂😂 ну конеш! Настя маскируется грамотно😎, но доброе слово и кошке приятно🌷

Вот я нашла месяц назад. Тоже хорошо для 20 минут дома.

@helga81, я скакала неделю под неё, потом коленям хана😫

@lerok ты продолжаешь в зал ходить? меня пока туда не затащить 🙈, хоть немного холодец разогнать надо, ну и бассейн/акву предпочитаю, только теперь надо с малышом ходить

@lerok @helga81 да, тоже попробовала под нее, но мне многое не понравилось(

@lerok Вот у меня тоже заболели не могу понять почему. Может ноги устали тоскать мой накопленный жирок?

@lerok @nastya2404 Всё равно дома не то. Зал дисциплинирует.

@nastya2404, @helga81, старые кости-то. Не шешнадцать уже. Никаких скачков-прыжков. Поэтому убрала её. Хожу на аквааэробику- это так круто! Болят мышцы, а кости счастливы. И на сайкл хожу, только не встаю на велике

@lerok куда на авку ходишь?

@nastya2404, в пул😁променяла экселент не него. Чтоб пешком бегать⛹🏼‍♀️⛹🏼‍♀️⛹🏼‍♀️😂

@lerok тоже присматриваюсь к нему, но там в бассейне нет для малышей условий, видимо все-таки экселент или левел ап

@nastya2404, в смысле нет? Там же есть ваще отдельный басик для малявок

@lerok вот недавно сайт смотрела, не увидела 😲! ок, буду иметь в виду, все-равно на разведку схожу

@lerok или ты имеешь в виду детскую чашу? тогда не то, хочу, чтоб вместе во взрослом басике

@nastya2404, он находится на территории хобби вилля. Там малявок тренируют инструкторы прям в воде. Плюс всякие рисования, лепки, зарядка, танцы итд. У меня теперь туда пацаны ходят. Раздеваются в этом хоббивилле, а плавают в большом басике. Поэтому я там облазила всё😁

Ну так и бери с собой, если в большом хочешь. Там вода гораздо теплее, чем в экселенте

@lerok вот☝ если можно, то круто!!!спасибо!

Так а почему нет? Карту покупаешь и ходите ныряйте. Или просто на занятия без карты. Но ты как бы смотри- поход с дитём для матери особо без эффекта. В спортивном плане.

@lerok это понятно, мне в этом смысле закаливания чада важны, а то мы с 2мес. до года отходили, потом отдыхать поехали, потом забили и тут в сад(( Жду еще открытие спа центра на Годенко, если там будет басик, то шикардос, побегу сразу😁

Я хожу "отдыхать" в зал:) там попашешь и норм. Мозги на место встают, за 1,5 месяца нормально живот подтянулся, а то висел пипец просто, а щас только жирный🙈 но это надо рот уже зашивать🤐🤐🤐🤐

@drakoshka390 не могу подружиться с залами, выше писала, что басик мое все, надеюсь, что скоро слегка подработаю кожу/вес и пойду 🙈

Настя, сегодня попробовала))) Почему я вся трясусь😂😂😂?))) Еле коляску спустила)) Решила буду через день, иначе не встану)))

@mama_medvezhat о да, казалось бы танцульки, но мощно тетя дает💪 классная же?!😄

Классная, 20 минут ох как хватило))) думала вообще не начну. Уже забыла как это..., когда ты начинаешь или бегать или в спортзал ходить или в бассейн - словно в другой мир попадаешь. И здесь такое же ощущение, будто всё вне дома происходило...

@mama_medvezhat а мы болеем и с завтра ремонт, приостановила не успев толком втянуться, хорошо, что лето в Сибири короткое😂

Ну вот надо ещё кушать научиться, т.к. после занятий разыгрался аппетит... "Посмотри на целлюлит" не помогает)))

😂 уже 3 сеанс Lpg вчера был, ищу легкий способ и сбегаю от нагрузок