@madina.gadzhimuradova, я мужа тоже начала кормить этой здоровой пищей без соли и он кушает же молча , меня хочет поддержать 😂и говорит " не очень вкусно конечно , но именно так я себе представлял здоровую пищу" 😂
@hadzhieva @fatimkaaa молодцы, девочки) я тоже стараюсь пп , но не всегда получается 🙈 бывают и срывы (( седня с утра как напилась чаю с сухарями сладкими 😂 ходила довольная как слон, потом думаю неет, так нельзя в обед фрукты) вечером огурец,яблоко, кефир и пару фиников. Щас тоже гречку сварила без соли и масла, на работу возьму с собой на обед)
@hadzhieva, с завтрашнего дня заново начну так питаться , а то боюсь что будут отеки и давление , что мне совсем не нужно сейчас .. на завтрак ела хлеб и все , обед и ужин лёгкий до 6, а после уже там йогурты огурцы
@fatimkaaa, это наоборот закаляет 😂 себя я больше чем бургеры люблю поэтому и после родов тоже буду также питаться , один раз в неделю можно бургер и не более если хочешь похудеть ☹️
@mari4754, а ты замени. Я финики ем, темный шоколад когда хочется сильно что то сладкое , если мучное хочу с утра ем немного совсем , главное ночью не налегать
@mari4754, да, брокколи ем ( все овощи без масла готовлю и без соли ) из фруктов банан исключила он очень калорийный , все жирное , мучное тоже ограничила . Йогурты, творог ем