Я на йогу для беременных хожу, но у нас там, к моему счастью, тоже немного силовых нагрузок есть - и планка (10 сек, но все же! 🙈), и легкий верхний пресс, и попа, ну и растягивания разные) как же я довольна! Тренила регулярно до б, на 3 неделе, не зная, такой пресс в trx качала, ойой)) потом пауза до 13 недель, потом решила йогу испробовать - и как заново родилась! Спорт - как же это, все-таки, прекрасно! Желаю всем здоровья и легкой беременности, чтобы была возможность радовать себя и пузик разумными активностями 🦄❤️

@mrs_rika, нет ,у меня на 6 неделе было кровотечение и угроза срыва , до 12 недель спокойный образ жизни ,после 12 врач ,сказал что все хорошо ,и я по чуть чуть начала тренировки и плавание в бассейне

Скажите, а в первом триместре занимались?

@ksutka111, я примерно так же ,весила 51-51,5 сейчас 53,5 😅,и спорт и правильное питание по моему не останавливает увеличение веса 😃

@irenan 3.5.. весила 55 до Б сейчас 58.5 😓

@ksutka111, а сколько набрали с начали беременности ?

Я занимаюсь в зале 2 раза в неделю, тренеров не люблю, у меня такая програмка: 40 мин на дорожке подьем 15 скорость 5, 15 мин на велосипеде скорость 6 и упражнения на ягодицы на коврике :) Еще по ступенькам стараюсь ходить, но вес добавился несмотря на спорт и пп 😆😆😆

Ну сейчас заниматься намного сложнее 😬Роды, можно сказать, прошли отлично )

@marielle_92, ух ты !!! И как чувствуется благодарность от тела ?или ещё рано ? Как малыш ?

Занималась прям до родов ) 💪🏼