для всех форм ягодиц подходит приседания ? 😕😕а то у меня самая ужасная форма из 4 😝

4 вида поп и что они могут рассказать об их прекрасных обладательницах.

БЕСПЛОДИЕ ГОРМОНЫ ЯГОДИЦЫ

Задумывалась ли ты когда-нибудь, что форма твоей пятой точки может достаточно много рассказать о тебе самой? Форма ягодиц напрямую связана с гормонами и здоровьем, поэтому, просто увидев квадратную, округлую, треугольную или сердцевидную попу, можно много сказать о ее обладательнице.«Так Просто!» поведает сегодня, что можно узнать именно о тебе.

Квадрат

Такая форма ягодиц может свидетельствовать о крепком здоровье ее обладательницы и выносливости.

Но если тебе не нравится такая форма и ты хочешь немного закруглить свою попу, начни делать упражнения для ног, лежа на боку. Даже простые подъемы ног будут эффективны. Также тебе помогут наклоны и растяжка

надо делать не только приседание😊а в комплексе,махи ногами назад и в бок,еще и выпады)))

Круг

Эта форма говорит об идеальной сбалансированности твоего гормонального фона. Кроме того, 95 % мужчин предпочитают женщин именно с такой округлой попой. Это связано с тем, что у дам с такой формой бедер обычно рождаются умные и здоровые дети. Обладательницам этой формы ягодиц будет легче родить, поэтому мужчины и обращают внимание на такие попы.

Чтобы подтянуть ягодицы ты можешь делать приседания и такие упражнения, как мостик и болгарский сплит.

Сердце

Скорее всего, такая форма попы свидетельствует одефиците эстрогена. Либо эта проблема уже у тебя есть, либо возникнет в зрелом возрасте.

Чтобы исправить ситуацию, нужно перейти на правильное питание, делать все виды приседаний или записаться на пилатес

Треугольник

Эта форма также говорит о дефиците эстрогена, что может вызывать резкие перепады настроения, бессонницу, нерегулярные месячные, снижение либидо, упадок сил.

Чтобы исправить ситуацию, тебе необходимо есть много овощей и фруктов и воздержаться от приема гормональных контрацептивов. Иначе —риск бесплодия и вынужденный прием гормональных препаратов. Необходимо делатьупражнения на добавление мышечной массы в нижней части ягодиц. Попробуй приседать с гантелями в руках или делать растяжку

Коуглая🌚

Круг

Круг

я круг😁

только круг пишут,остальные формы молчат чё то 😁😁@abdurahmanovaf8928 @panda05 @zulka_abdull_karim

😂😂😂

У меня судя по талии на фото сердцевидная , а попка круглая , даже не знаю 🙄🙄🙄🙄 куда себя отнести

ужаснее 3нет навернл 😂😂😂

😂😂😂😂😂😂

у меня сердцевидная, но покрытая жирком😏 похудею-сердце будет явно видно

😄😄😄🙌

сердечко