В каких продуктах больше кальция? как востановить кальцый без лекарства.

Сыр, молоко, прочие молочные продукты.

кальция больше всего в яйцах и молоке...

на завтрак касушку🍲 молочной каши (любой) и яйцо 🍳🍴

на каждый день

Спасибо

Только в таблетках пить кальций беременным нельзя

В твороге