Пейте побольше жидкости, и тёплый чай почаще пейте. Организуйте 4 разовое питание себе. И чаи для повышения лактации есть.

Мне помогала еда. И сок яблочный. Но, блин, малыш не все воспримет. Палка о двух концах. Ещё массаж в душе- ладошками от основания в соску. Набегает. От апилака колбасило- это энергетик сильный достаточно

самое важное для выработки молока - не пропускать ночные кормления т.к. пролактин, отвечающий за выработку молока, вырабатывается с 2 до 6 утра. на втором месте - кормление по требованию, далее достаточное потребление жидкости и отдых.

Молоко приходит в ответ на сосание👆🏻

Чаще прикладывать,больше отдыхать,пить много жидкости,хорошо питаться и можно таблетки "апилак")))

Чаще прикладывать.