Чем заменить сахар?!

Белый сахар добавляют практически во все продукты, которые мы едим. Даже в любимом соусе или баночке с горошком он есть. Очень советуем вам посмотреть фильм «Сахар» режиссера Деймона Гамо — после него сразу по-другому смотришь на то, что ты ешь🙉 И очень хочется, чтобы сахара было поменьше✨

А вот список полезностей, которыми можно заменить сахар или с помощью которых хотя бы сократить его потребление!

Сохраните себе, чтобы не забыть!📎

✔Стевия

Природный заменитель сахара, который содержит практически 0 калорий и не повышает уровень сахара в крови. Стевия есть и в сиропе, и в порошке, и таблетках. Сама по себе она чуть-чуть горчит, но и добавлять ее для сладости нужно немного

✔Сироп топинамбура

Получают этот сироп из клубней земляной груши. В отличие от сахара, который не содержит вообще ничего полезного, этот сироп богат аминокислотами, железом, калием, витаминами. Имеет приятный сладкий слегка карамельный вкус, его можно и даже полезно есть диабетикам!

✔Пекмез шелковицы

Густой сладкий сироп темного цвета, получаемый из ягод шелковицы. Можно добавлять в чай, выпечку или украшать им десерты

✔Рисовый сироп

Этот сироп с приятным карамельным вкусом содержит до 30% сложных углеводов. При запекании образовывает вкусную корочку

✔Финиковый сироп

Густой тягучий сироп, внешне немного похожий на вареную сгущенку. Яркий финиковый вкус, сладкий и приятный!

❓А чем вы заменяете сахар?

.

#бессветна #светинфо #диета #диетическое

#безсахара #правильноепитание #пп #ппсладости #похудение