Тема физических упражнений открыта😎 Как думаете, после родов прошло 1,5 мес, отлично себя чувствую,…

Это нужно у гениколога спрашивать,осмотрит и скажет, да или нет)

можно начать с лфк и если ничего не беспокоит, увеличивать нагрузку и заниматься!

Мне мой врач, когда выписывала меня из роддома, сказала, что уже можно по мере сил 😳 Но я выждала 3 недели и вот с четверга в лёгком режиме треню каждый день :)

Мне даже после КС уже разрешили заниматься: пробежка не больше 3 км в медленном темпе и приседания,а также все,что пресс не затрагивает

@dexter198888, @linarus, гиня то сказала, что все в порядке, дерзай

А я вот вычитала, что раньше чем через полгода не рекомендуется, вот и интересуюсь)

@lamariposa, на пресс делаете упражнения?)

@liza.kotenko, только планка и вакуум, думаю, на пресс начну активно работать ближе к 2 мес., пока опасаюсь.

@lamariposa, тогда прислушаюсь и выжду ещё пару неделек)

@liza.kotenko ну если уж она одобрила, почему бы и нет)