Мамочки, как быстро вы восстановились после родов и что для этого делали? 💪🏻

Обратись к @stellabambam

Для начала убрать из питания быстрые углеводы .

А физ.нагрузки вообще запрещено?

@elen_sofi, круто, спасибо!

Вам пока ещё рановато заниматься,потерпите ещё месяцок))) Я за 2 месяца скинула 7 кг, правильное питание и спорт дома. Я на ГВ. Мне помогла @stellabambam Рекомендую обратиться,она реально помагает.)))

@ksenia_mazur, можно, но только с корректным подходом к позвоночнику - у меня со спиной проблемы

@dashamam, да, её уже посоветовали :) спасибо!

@pesya_pesya, у меня тоже проблемы с позвоночником ,иногда встать не могу(((

А какой у вас вес и рост сейчас и крутой вес был др Б,в котлом вам было комфортно ?

Самое главное это правильное питание. И без нагрузок скинете. Ну а красивые формы это уже нагрузка, пока легкая в вашем случае.

@ksenia_mazur, сейчас свой вес не знаю, весы сломаны :( рост 172, в конце беременности вес был 76. В начале был 61. Комфортно мне в 56 :)

@svetadsip, вот в форму прийти же хочется - а то можно быть худой и как желе 😂

@pesya_pesya, перед тем как идти в спорт зал я в домашних условиях укрепляла мышцы спины,и соответсвенно низкоуглеводная диета ,скинула так 5 кг и спустя 3 месяца начала увеличивать вес ,сейчас о спине забыла и 23 кг как и не было ))))

@pesya_pesya, ну и конечно же нужно только с разрешения Г начинать заниматься

@ksenia_mazur, спасибо, что напомнили про г) ок, я поняла - буду продолжать укреплять спину, потом г, а потом уже нагрузки

@pesya_pesya, все получится!!!

Я всегда мотивирую себя и мужа тем что у самого красивого ребёнка должны быть здоровые и красивые родители ,а не семья из 3х поросят 😅

@ksenia_mazur, 😂