Девочки- спортсменки, вопрос к вам☝ Кто ходит в тренажёрный зал, на фитнес и т.д. вы пъете кофе до…

Насколько я знаю - это очень даже ок

Не знаю вредно ли, но пью за минут 30

не вредно)

Пью и не считаю, что это воедино. Если Вы прекрасно чувствуете себя почему нет?

Ну это такое!? Спорный вопрос.

кофеин возбуждает нервную систему и улучшает концентрацию перед тренировкой. Образно выражаясь, чашку кофе перед походом в тренажерный зал можно рассматривать как часть разминки, которая облегчит вашу адаптацию к работе.

Но... после физических нагрузок организму требуется значительное количество кислорода и питательных веществ, поэтому сердце испытывает колоссальные нагрузки, в оперативном режиме перекачивая большой объем крови. А выпитая чашки кофе снижает проходимость кровяного потока после тренировок.

Кроме того, кофе способен вызвать нарушение водного баланса, что особенно важно во время и после тренинга. Еще кофе замедляет поглощение жидкости из кишечника, что приводит к обезвоживанию и расстройствам ЖКТ.

Каждый решает для себя сам.

Как то так. Раньше тоже пила, теперь пересмотрела свою привычку.

Пью

пью

Пью Amok перед треней,никакой кофе не сравниться 😁

Я пью экстракт зеленого чая, на iHerb покупаю. Он безопасней чем кофе)