@platonova19.01, пп - это точно, а я все никак(((

@matyusha обычно на этой диете сидят кому больше 10 кг скинуть надо

@matyusha пп и к лету будешь, как надо и мучить себя не нужно

@matyusha чередовать белковые дни и белково овощные, тебе это точно не нужно 😱

@platonova19.01, расскажи кратко в чем диета заключается?

@platonova19.01, ничего себе

@platonova19.01, это ты сейчас??

дюкан -13,5 за 2 месяца

У меня много 75

Если будите соблюдать пп, можете за месяц 5 кг сбросить. Главное после 16:00 не есть углеводы.

@glushankova15, лучше всего строгое пп, с ограничением фруктов после 5 часов вечера, а по возможности - и соли ! На Дюкане можно посадить здоровье

дюкан, за первый этап можно минимум 4 кг сбросить, а это максимум неделя

Дюкан))

@magic-brilliant, про нее слышала, а ваш вес какой?

Почитайте про диету Дюкана я сижу три недели минус 5 кг