@asiaries, 💪👍🏻

@asiaries, через месяц можно смело ))

@asiaries, я всю Беременность в зале тренила. Штанги, гири гагтели, я тренер)) веса снизила на 40 %. Тренила вплоть до 38 недели. Много ходила- 10-12 км. Заниматься стала в зале через месяц после родов. Прежние веса вернула через 3 месяца. Также много хожу. 5 км утром с коляской и 5 км вечером с коляской. 3 раза в неделю зал! Ем сладкое но не ем жареное, жирное, консервы и много пью водыы

@viquitabonita, спасибо))

Какая умничка👌