девчонки хочу похудеть, но понимаю что пока кормлю грудью малышке нужно получать все витамины, и…

А как питаетесь? Что именно едите?

@zharinova2016, а что вы имеете ввиду под фразой хорошо ем?!)

Если правильно питаться то вес уходит)))

Можно питаться правильно, сбалансированно, а за двоих не надо кушать)) ребёнок возьмёт своё, на ГВ легко похудеть

супы, каши,крупы там, катлеты, банан, печенье обычное, халву люблю, орехи, примерно так не ем овощи их же нельзя? хотя бабушка говорит все ешь по немногу

Кушайте полезное просто и все. Много есть не нужно. Живот уйдёт со временем, у вас только месяц прошёл. Всему своё время.

@zharinova2016, можно овощи. Даже нужно. Просто смотрите как ребёнок реагирует и все. Я ела все, дочь ни на что не реагировала.

да уж, а так охото сейчас.... эхх, а кто-нибудь затягивал живот?

Ой в месяц у меня такой аппетит был, просто нежевавши закидывалась)) сейчас уже нет такого, все уходит )

@zharinova2016, сходите к гинекологу и он скажет можно ли вам утяжку) а по поводу питания- если вы не уверены- то лучше сходить к консультанту по гв, ни мамы, ни бабушки в этом вопросе не помогут как профессионал.

Месяцев с 4-х можете начать плавать. Сейчас вам надо проконсультироваться по поводу пресса. Я рано начала и у меня диастаз начался(( а плавание лучше всего мне подошло. И по времени получалось покормила ребёнка, спать уложила бабушке, на сеанс в бассейн 2 раза в неделю ходила в течении 4 месяцев

@lekate, диастаз ж от родов и беременности?!

Я за первый месяц сбросила 5 кг. Правильно питаясь только. И соль по минимуму ничего жареного. Из сладостей зефир халва и печенье юбилейное

@majevika, да, но из-за того что я рано дала большую нагрузку, мышцы не восстановились! Началось опущение органов. Вот сейчас надежда на правильное восстановление после второй беременности!

@lekate, я просто начала заниматься с первым через месяц после родов, а сейчас через 2 месяца после кс) наоборот читала что при диастазе показан спорт, правда специальные упражнения)

@majevika, я ухаживала за больной бабушкой, ее поднимала и кроме дочки и бабушке подгузники меняла

@lekate, ой, вы только не подумайте что я вас в чем то упрекаю)))) я про то, что диастаз если что можно подтянуть упражнениями)))) извините если что не так;)

@majevika, я говорю про разницы в нагрузках, то что я тяжелого человека поднимала, чего делать было нельзя, как оказалось. А тренировки то пожалуйста, только без прямой нагрузки на пресс в первые месяцы!