Девочки, можно ли спину помазать мазью тайской? Капец разогнуться не могу сразу. А вы чем…

Можно, она прогреет, траумель ц ещё можно помазать. А вообще массаж вам показан и упражнения для спины (лечь на спину , ноги поджать к груди и кататься на спине)

@anutka93, забыла написать в посте про ГВ 😂 при гв можно?

@grape, вот это не знаю, тайские по идее на травах, но лучше не рисковать

При любом недиагностированном болевом синдроме надо охлаждать! Разогревать нельзя! Только по назначению врача!

Лучшее лечение -профилактика. Начните делать упражнения, а еще массаж мне хорошо помог.

@nikolushkina, вот после упражнений ещё хуже болит. Массаж не знаю как можно при лактации пережить )))

@grape я делала лечебный и все прекрасно прошло, даже молока стало больше. А упражнения прежде всего на растяжку. Их можно делать даже вместе с малышом, малышу зарядку с утра, а сами спинку тянете. Мне там же в лфк дали хорошие упражнения для поясницы, надо 20 минут в день. Очень просто. Могу написать, если интересно