Пишу обещанное продолжение про тренинг по сну. 😌👌🏻Да, я знаю, что детские психологи считают, что…

Пишу обещанное продолжение про тренинг по сну. 😌👌🏻Да, я знаю, что детские психологи считают, что навык самостоятельного засыпания приходит со временем, нужно расслабиться и подождать. Но я решила, что ничем не рискую, если попробую. Кстати, лично я научилась сама засыпать будучи школьницей, отсюда и исходила моя фобия, что Лея не начнет сама засыпать и будет так же как и я мучаться по ночам, да и еще и помнить об этом в будущем. Напомню, наткнулась я на тренинг в августе, посмотрела 2 занятия из 4 и благополучно забила🙄😵 Единственное, что на тот момент из него я для себя выудила - раннее засыпание (с 19 до 21), и нам это действительно очень подошло😄. Спустя 4 месяца Леин сон перестал меня устраивать от слова совсем, и я решила взяться за дело😏. В принципе главное отличие тренинга от книги в том, что есть мотивационная часть, в которой вас убеждают, что все реально и все получится, и наверное это стало решающим фактором в том, что я решилась. Главная задача научить ребенка засыпать самостоятельно, то есть ложиться в кроватке, устраиваться поудобнее, закрывать глазки и спать😴😴😴. Забегая вперед, скажу, что дневные сны я еще не наладила, жду, когда навык СЗ на ночной сон закрепиться хорошо. И еще немного забеганий вперед: В первую ночь засыпали час десять (да, плач был, без истерик, просто хныканье) и потом я еще долго смотрела на своего спящего ребенка и была в шоке, что у меня получилось (она до этого ни разу не засыпала без груди или фитболла). Вторая - час (почти без плача). Третья - 25 минут (совсем без плача). Сейчас 10-15, я сижу рядом, читаю эл книгу (в темноте). Можно довести до того, что сказали "спокойной ночи", поцеловали, вышли, ребенок спит. Регрессы (когда она засыпает по 2 часа с перерывами на грудь) есть, когда активные дни зубов (болезни, скачки роста, тяжелый день). Регрессы будут всегда, это нормально (тренер например по регрессам своей дочери даже знает, когда она заболеет). Ночью, если днем ела хорошо (у нас это беда), просыпается 2 раза на поесть, спит до 7 утра +- (11-12 часов ночного сна в сумме), но во второй подъем (обычно это 4-5 утра) забираю к нам в кровать, так как утром сон слабее. Ну а теперь к началу. Как? 1. Налаживаем режим (есть у меня где-то в записях). 2. Вводим ритуал. 3. Налаживаем режим питания - если ребенок не доедает днем, он будет голоден ночью. 4. Соблюдаем условия комфортного сна: температура/владность, удобная одежда, сонная игрушка (для деток постарше), белый шум и тд. 5. Методика. Я про нее расскажу отдельным постом. Ну вот собственно и все😉😜На фото я выполняю режим дневного сна, ибо дома днем не спит пока что🙈