Я крч взяла себя в руки и начала🤸🏻 ♀ 🏋🏻 ♀ 🏃🏽 ♀ тренить, ага. Сегодня был третий день. Все болит, но…

Я крч взяла себя в руки и начала🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏃🏽‍♀️ тренить, ага.

Сегодня был третий день.

Все болит, но терпимо)

Составила себе три ступени на 3 месяца. Потом упражнения облегчённые для поддержания

Объемы на начало(9.02)

ОГ 90

ОТ 70

ОЖ 90,5

ОБ 96

Следующий замер после первого месяца. Надеюсь не психану. Дома все ржут😔никакой поддержки. Тока сын скачет со мной😂