😴"Сон"... как много в этом слове радости, а может для кого-то горя...

Ох, уж эти невыносимые битвы и терки со сном... можно уже оду писать дневному сну.

Мне казалось, что я знаю уже все закидоны моих дочерей с дневным сном. Ха-ха... У понок был другой план на этот счёт... но об этом нашем последнем заскоке чуть позже.

Я решила поделиться нашим опытом насчет сна дневного, немного напишу и про ночной.

Мой ведущий меня вперед девиз "принцип постепенности"👌 Немного расскажу о нём. Ничему мы сами не учимся сразу. Приведу пример: ребенок не научится читать, если ему не дать понятие звука и буквы, не выучить с ним алфавит и тд. Познакомилась я с этим принципом, когда преподавала в частной школе, практикующей методику Р. Хаббарда. Смысл таков: если студента вынуждают предпринимать новое действие, когда он ещё не понял предыдущего, то в результате возникнет замешательство.

По моему опыту с нашими близнецами всё это применимо и к малышам. Только немного видоизменен. Но основа одна: новое в жизнь вводим шаг за шагом☝☝☝ Читая дальше, думаю, вы поймете о чем я именно тут глаголю...

Итак... начнем😋

💠 Совместный сон.

У нас совместный сон был ночью до 3х месяцев, а дневной до 2х, пока не прошли животики, и пока я не вошла в новый ритм жизни.

Дневной совместный сон проходил в обед прям на мне. Я обкладывалась подушками, размещала наших буржуйчиков у себя на груди, и так мы спали часа 2-3... Я не жалею о таком сне, тк он помогал мне не свалиться с ног где-нибудь между детьми и кухней.

Ночной совместный сон был спасением для моего сна и моих колен. Они болели дико после беременности, каждый подъём на ноги у меня происходил чуть ли не со слезами. Сначала понки спали на специальном сделанном из пледа гнезде, потом я купила гнезда для новорожденных. А уже теперь, если мы вдруг спим вместе, то просто спят рядом под боком.

💠 Как мы без истерик перебрались в кроватки и теперь сладко там спим...

После исполнения 3х месяцев я начала задумываться о переводе дочек обратно в кроватки. Я знала, что при резком переходе и смене места сна у дочек как минимум "сорвет крышу". Вот здесь мне помог мой девиз. Переход занял от силы неделю. Схема была такой: 1, 2 и 3 дни я на кровать ставила люльки от коляски, и понки спали в них на кровати; 4, 5 и 6 день спали в этих же люльках, но в кроватках; на 7 день спали просто в кроватках. Не просто спали, но и засыпали сами. То есть мы не потеряли наш навык самостоятельно засыпать при смене места сна. Возможно дочки и без такого перехода спокойно ушли бы спать в свои кроватки, но проверять это мне не хотелось. Я солидарна со словами "поспешишь - людей насмешишь".

💠 Наше разбирательство "Вам сколько спать-то надо?"

После 1,5-2 месяцев у нас начался какой-то трэш со сном. Привычная картина дневного режима разбилась о чугунную *опку реальности... Если честно, я мучилась с этими непонятными снами 30-40 минут долго. Только ближе к трем месяцам мой мозг задолбался и начал глобалить причину этого ада. Ну, мыслей было море, но всё не то. Потом до меня дошла мысль о смене режима (умная мысля приходит.... сами знаете когда). Но так как я понятия не имела, какой теперь режим нужен понкам, решением было пустить все на самотёк и записывать, когда и кто захотел спать или проснулся. Исследование моё длилось дня 4, точно уже не помню. По итогу нарисовался некий режим, который я немного скорректировала, и вот снова здоровый сон и мама без дёргающегося глаза. После 3х месяцев у нас снова было такое "подправление" режима по этой же схеме. Думаю, еще не раз такое будет.

💠 Сонные ритуалы...

Ритуал отхождения ко сну нужен даже при несамостоятельном засыпании. Думаю, больше тут на эту тему мусолить не буду. У каждого порядки свои. Но принцип должен быть один: никакой из шагов таких ритуалов не должен быть упущен. У нас два ритуала: дневной и ночной.

💠 Ад сна в 20 минут с шикарным режимом...

Вот это для меня оказалось из разряда "жизнь к такому не готовила". Случилось это не так уж давно, а наладить смогла только в начале этой недели.

Первая мысль, что снова нужна смена режима. В ответ от дочек мне фига с маслом.

Вторая мысль, что жидкость в головках дает такой эффект. Ну, тут я была почти права, тк после начала лечения девчонки стали лучше спать. Но потом ОПЯТЬ ЭТА ФИГНЯ.

Я уже под конец мозг сломала себе. Ответ мне пришел почти как Менделееву... во сне... Решила днем поспать с понками, начала засыпать и тут минут через 15 вздрагиваю, от чего, естественно, проснулась. И тут до меня доходит как до жирафа... смена фаз сна!!! Да это же гениально, Карл! Залезла в могучий Гугл и стала читать, бывают ли проблемы у карапузов со сменой фаз сна. Ответ был утвердительным. Как я поняла, чаще такой финт бывает до 6ти месяцев. Решение: помочь дочкам уйти в глубокий сон. После того как они засыпали, я была где-то рядом, чтобы при малейшем шорохе возобновить нашу "колыбельную" (кто нас знает, или в курсе, что это), если нужно, дать еще и соску. И, о, чудо! Спят дальше. Где ж эта мысль была у меня раньше...

После трех дней такой вот помощи в смене фаз мы теперь снова похрюкиваем и пускаем пузырики по 1,5-2 часа...

Кажется, все расписала😋 надеюсь, не утомила, и вы не считаете время, которое у вас ушло на чтение моего "коротенького" поста, зря потраченным.

Всех люблю и целую❤💋