Адский труд наверное , буду пробовать, спасибо

@yulianna_rozencvit да, но я еще конечно и в зал ходила, но все же.
Я пол пол часа на каждую сторону крутила, сначало было больновато, но потом втянулась)

@katrinka94-karinka17, талия очертилась?

У меня с шипами, мне помог

и я крутила хула хуп. ребра болели и синяки капец.

я крутила хула хуп, он с пупырышками и в них магниты, тяжелый…сначала были огромные гематомы по бокам, на животе… ну вобще зрелище не из приятных, но чтоб особого эффекта я от него не увидела, хотя крутила где-то пол года точно

мама моя, очень помог