Девочки, пост нытья 😣.... У меня всегда была хорошая фигура, подтянутая, тк занималась спортом…

Вес набирался и организм перестраивался девять месяцев, неужели вы думаете, что раз и после родов снова как раньше?))) Время на все нужно.

@anutka.k. это понятно, но тут как почитаю, типо три месяца и "как и не рожала" ))) и расстраиваюсь...хотя это наверное индивидуально все)))

@mnacakanyan_anna, учтите, что многие склонны преувеличивать😉😉😉

@anutka.k. эх....меня еще волнует кости, они сойдуться когда -нибудь, или мне уже так и быть "расплющенной"?)

@mnacakanyan_anna, сойдутся. Ближе к году мне хирург мой говорил. Но может это конкретно в моем случае..

@anutka.k. ну хоть бы)))

я тоэе фигурным катанием занималась и тоже широкая стала

:((( как кобыла я яя

@mnacakanyan_anna я на ГВ ни на грамм похудеть не могу. Как только переходим на смесь. Вес медленно уходит и к полугода ребенка прихожу в форму. А кого то ГВ высушивает и вес тает. Все индивидуально)

зато я в беременность 10 скинула)))

после шести кушай! а то метаболизм встанет и всё, будешь мышцы только терять, а не жир) кушай куру, индейку, овощи, брокколи, цвет капусту, вместо круп, картошки макорон..гречку можно, яйца. попробуй молочку не есть, если ешь, некоторых людей она сильно разносит. утром кушай кашу ( овсянку желательно) потом перекус яблоко в обед гречку+кура+огурцы или помидоры на полдник орехи немного и фрукт ( апельсин, яблоко, груша, сливы) на ужин яйцо, салат из овощей с олив.маслом +кура ( не жареная естественно), либо жареная без масла. Всё конечно в кратце..хлеб, сахар - отказаться полностью! За неделю скинешь пару кг гарантированно! чем дальше, тем больше..если есть вопросы пиши, отвечу!

@mnacakanyan_anna кости сойдутся! но таз если стал больше, то может и остаться немного..у меня лично таз так и остался на 4 см больше, а это прилично 🔫😞 но я похудела конечно норм, поэтому не заметно..могу фотки в личку покидать)

@mkhv спасибооо, за такой развернутый ответ)я просто не знаю ничего про питание, никогда не сидела на диетах, тк физ нагрузка всегда была, она и помогала форму держать в норме) а тут просто уже отчаяние какое-то...плюс за беременность много набрала, не потому что ела как не в себе, а отекла так сильно...чутли не каждый день был плюс кг( это на последних сроках). у меня почки больные, изза этого и отеки...

@mnacakanyan_anna не надо на деетах, только пп)))

@mnacakanyan_anna ну сейчас то наврятли остальсь отеки?)

@mama27reg я фигурным с 5 лет занималась, профессионально, потом не прошла комиссию на соревнования, изза почек, не допустили, родители перестали возить. но как выросла сама пошла на фигурку, но уже в любительскую группу

@kyuliya я тоже слышала, что кто на ГВ, быстро скидывают, а у меня молока мало было, было СВ, и в 3 месяца пропало молоко...я еще думаю, ну все, так и не похудею...

Я вот тоже думаю как скинуть 4 кг до прежнего веса.

@mkhv конечно спали, еще в рд минус 10 сразу ушло

@mnacakanyan_anna ну вот) значит остальное жир)

@mnacakanyan_anna или вас только бедра интересуют?) а то я тут уже программу питания накатала)))))

бег, очень быстро бег вернет все на свои места.Но бегать надо не меньше 40 минут.Немного осталось до теплых весенних деньков.С апреля начинай бегать😉Я вот тоже в апреле -мае начну.Пока нельзя никакого спорта, так как было кс. В итоге круглое пузико и отвислый зад 🙈

@mkhv да меня все интересует)))

По себе скажу: через 2 месяца после родов я выглядела почти также как до беременности! Не считая 2 лишних кг и животика. А вот после года, как свернули гв (в год и 2) меня за месяц раздуло. Так что чуда ждать не стоит. Нужно менять тактику, питание, упражнения. Лучше обратиться к специалисту, который поможет)

@renatik88 да бег я знаю отлично помогает) по кв не побегаешь, но как возможность будет или спорт зал или на поле пойду бегать.

@mama_lemeshanna нет возможности обратится к специалисту( но я все равно буду стараться) как говорится:" терпение и труд..")

@mkhv, на таком питании за неделю около 3 кг сбросила👌🏻 весы не точно показывают, поэтому конкретно не знаю, но даже по объемам очень хорошо видно. Пришла к нему сама, интуитивно! Очень легко и здорово без всех этих круп/макарон/картохи. Просто мясо на обед или рыбка с овощами👌🏻 много уже и не влезет🙊

@mnacakanyan_anna, вот и у меня сейчас нет.. прислушиваюсь к своему телу и интуитивно иду к цели. Результаты радуют🤗

@mama_lemeshanna надеюсь, и у меня получится...да че там, канеш получится))))) я спорт люблю, питание налажу и норм) желаю нам успехов!😊😉

У меня вес только только начал уходить. Худой не была никогда. Была 65 до беременности. После 76. Начала правильно питаться и делать физ нагрузки с пару месяцев назад. Сейчас вес 68. До этого тоже вес стоял. Чтобы я не делала. Сейчас малышу 11 месяцев.

@yuliya131313 хороший результат все равно!) продолжайте в том же духе!)успехов вам)

@mnacakanyan_anna, спасибо большое! Вам тоже от всей души этого желаю)👍🏻😀

@yuliya131313 😊😊😊

Массаж 🙌🏻

Эх, та же беда, самое печальное что питание налажено и оно правильное, минимум 3 раза в неделю спортзал, а вес как стоял так и стоит (((

Я до беременности была 52, после родов стала 62 весить, кто полнеет, кто то худет при гв, у меня было мало молока я ни о каком ПП и спорте даже не задумывалась, боялась молоко пропадет, после того как ребенку год исполнился на весах уже было 66😄 начала заниматься и поняла какой все таки было ошибкой что я не стала делать этого раньше 😄вес уходил медленно, заниматься дома неудобно, все мешают, все не так, да еще и результатов не видно 😑в итоге вес скакал от 64 до 65))но недавно я взяла себя в руки, и главное что я поняла это надо поставить себе цель зачем худеть, желательно написать на бумажке😄я так и сделала и знаете оказалось много причин 😀это помогает не останавливаться и идти вперед к цели сейчас я конечно не супер миссис бикини но уже сбросила 3 кг сала, сохранив мышцы ) мне очень хорошо помогает круговая тренировка, а после нее кардио нагрузка20-30 мин(бег на месте, прыжки, мини степпер, главное дрыгаться), и все это я делаю дома, могу рассказать вам поподробнее о своих тренировках и о питании, дать советы, если что пишите в личку)

А лет сколько?

@renatik88, такая же беда, вроде с первым ребёнком вес быстрее в норму пришёл, а со вторым стоит на месте😔

В 1,6 когда нам стукнуло, я вернулась в свой вес. Как родила вес стоял наверно месяцев 6. На гв были до 11 месяцев . Я не жрала никогда как конь и до сих пор не жру, я ем на ночь , но только не жареную картошку, а котлетку на пару, к примеру. С утра я надеюсь шоколада на весь день-ведь это гормон радости и счастья и минутка удовольствия. Я бы не ждала чуда, если оно не произошло сразу.

все уйдет со временем,дайте организму восстановится,роды это большой стресс,я вот тоже пока а форму не пришла,но ничего круг тоже форма))стала ходить на тренировки с тренером,не скажу что все подтянулось но все таки небольшой результат есть,вес стоит объемы уходят

Через год после родов как минимум. Нужно время.

Я фанат правильного пп и спорта 😂🙈 увидела ваш пост - просто совет не есть после 6 не верно ☝🏻, есть надо за 2-3 часа до сна , нельзя голодать , надо есть каждые 3 часа маленькими порциями .воды надо пить : вес умножтн на 0,03 и увидите сколько . Упражнения дома - 👍🏻класс , меняйте упражнения , увеличивайте нагрузку , одно и то же делать не эффективно . Если есть вопросы какие то не стесьняйтесь задавайте в личку . Я столько всего про пп знаю , иногда мне кажется это болезнь 🙈☺кстати сейчас и термин уже появился для таких как я шизиков 😂🙈. В любом случае не отчаивайтесь ,вы на верном пути и просто надо может чуть чуть что то скорректировать и время ☝🏻😜

@katrinka852016 спасибо)