Как не жрать по ночам?😭 В течение дня ем мало, держу себя в руках) Но когда приходит с работы муж,…
Как не жрать по ночам?😭
В течение дня ем мало, держу себя в руках)
Но когда приходит с работы муж, это где то в 22 часа, и садится кушать я не могу удержаться и тоже начинаю что то жевать🤧🤧🤧
Дэрия Татьяна ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Просто ты голодная. Лучше днём кушать, чтоб вечером не чувствовать чувство голода. 😃
Rishka·
у меня аналогичная ситуация😂😂😂 теперь наливаю себе кефир и просто наслаждаюсь тем как он поедает мою стряпню.
Юлия·
Мама дочки-младенца
@grey.tata, да я днём типа на диете сижу- хочу скинуть чуть-чуть)) а ночью не сижу🙄
Дэрия Татьяна ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Дели день. Утром съедай 40% , дневной пищи 35% днём и 25 вечером. Кушай сладкое до 12. Углеводы до обеда. У тебя не хватка кколорий поэтому ты вечером и наедаешь недостающие. Голодать нельзя либо сорвёшься либо организм начнёт откладывать прозапас жир на чёрный день. И в итоге испортишь обмен веществ и ещё и поправишься
Юлия·
Мама дочки-младенца
@grey.tata, спасибо! Попробую наладить рацион.
Дэрия Татьяна ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@y358, удачи 👍🏻