Решила вот написать: девочки, многие думают , что раз я занимаюсь у меня кучу свободного времени!!!! Хочу вас огорчить, что это не так!!!! У меня нет его вообще!!!! Дочь у меня не из тех детей, которые сами играют и спят по 2-3 часа. Мои тренировки проходят когда она бодрствует, потому что когда она спит я ничего дома не делаю, дабы Ее не разбудить. Итак, почему многие не задумываются, чтобы вовлечь в тренировки своего ребёнка??? Одна мне женщина написала, типо может у вас и утяжелитель, а вот моего не потаскаешь весит 7 кг? 7 кг?Это же природный утяжелитель. Мама занимается, а ребёнок развлекается. Есть кучу упражнений. Где можно вовлечь беспокойного ребёнка : приседания, выпады, ягодичный мостик , зашагивания на платформу( только осторожно), махи ногами стоя и прочее. На пресс: мы кладём ребёнка с опорой спины на согнутые ноги как бы полусидя, или как вам удобно, у кого сидит вообще проблемы нет, можно на вытянутых руках держать и подниматься вверх целуя ребёночка. Отжимания: положите ребёнка между рук и отжимайтесь, веселите его, целуйте. И ещё если подумать и поискать много крутых упражнений. Вот вам и тренировка. И не надо бежать в тренажёрный зал, все возможно дома.Просто кто хочет, тот делает и ищет варианты, а кто ищет оправдания, тот не так этого хочет.На фото скрин моей тренировки
Комментарии
Да да, природный утяжелитель, точно😄когда муж и Свекровь Марка берут, то "ой, какой тяжёлый!", а я уже одной рукой спокойно его вверх поднять могу💪🏼🙈. Все почему? Потому что постоянно ношу и вес постепенно увеличивается✊🏻. Всегда руки были склонны к полноте, именно руки, наследственность такая...а сейчас бицуха, как тогда, когда я кроссфитом занималась и на чистейшем пп была😂✊🏻. А ты УМОЧКА!!!❤️❤️💪🏼
я тоже занимаюсь или с мелкой, или когда муж с ней. Ха-ха 7кг не потаскаешь...8,5 не хотите)) и очень любит, чтобы мама бицуху с ней качала😂
@irina311090, я тоже не днём,в ночь когда уложу.в9 вечера
@tina_kosarets, а я пока в Ее сон не могу заниматься, очень чутко спит
@maya_shuvaeva, ну все равно же какой то выход нашли. Моей то мультики ещё не включишь
Ты вообще молодец! Я свою не могу вовлечь, очень тяжёлая уже для меня🙄 8,5 кг....каюсь, включаю мультик и она спокойно даёт мне 30 минут на домашний фитнес)но не всегда)
А я занимаюсь когда мои спят,мне просто это в кайф)
Вы просто молодец 👏 я тоже считаю , кто хочет ищет возможности, а кто нет , то оправдания 👏
Молодец! Я только начала заниматься на тренажёре дома недавно. Морально не готова была или не хотела))) а теперь буду на тебя смотреть и поднимать попу и топать заниматься.